Az Independent hírportál azt tanácsolja, hogy cseréljük le a megszokott fekete vagy zöldteánkat gyógyteára, mellyel nem csak egy új íz világot, hanem az egészségünkre gyakorolt jótékony hatást is tapasztalhatunk minden egyes csésze után.
A gyógyteák kiváló lehetőséget nyújtanak arra, hogy több folyadékot fogyasszunk, eközben pedig csökkentsük a koffein bevitelünket, melyet például egy fekete- vagy zöld tea elfogyasztásával teszünk.
Kamilla
Már az ókori egyiptomiak is előszeretettel fogyasztottak kamillát, melynek a virágait betegségek kezelésére használták, például megfázás esetén teát főztek belőle.
A jelenlegi kutatások szerint a kamillának valamelyest tényleg van fájdalomcsökkentő hatása, (de ennek a feltevésnek a bizonyításához további információra van még szükség.)
Továbbá az előzetes kutatások azt is bizonyították, hogy az álmatlanság leküzdésében is tapasztalható ennek a főzetnek a pozitív hatása. Ha alvás problémákkal küzdünk célszerű egy csésze kamillateát meginni egy órával a lefekvés előtt.
Borsmenta
Az NHS (az Egyesült Királyság legnagyobb egészségügyi weboldala) szerint a borsmentaolaj segíthet a puffadás, a görcsök és a szélrohamok leküzdésében – különösen akkor, ha irritábilis bél szindrómában szenvedünk –, valamint a teafogyasztás az egyik legegyszerűbb módja a borsmenta bevitel növelésének.
Egy 2009-es tanulmány szerint a borsmenta – akárcsak a fahéj – növelheti az éberséget és csökkentheti a járművezetők frusztrációját is. (És még a leheletünket is felfrissíthetjük vele.)
Rooibos
A rooibos néven ismert vörös színű, dél-afrikai tea kissé édes, fás ízű, mely magas antioxidáns tartalommal rendelkezik.
Ezek a főzetek kevesebb tannint tartalmaznak, mint egy csésze zöld- vagy fekete tea, amely lehetővé teszi a szerveztünk számára, hogy több vasat raktározzon el.
Kasvirág
A kasvirág teának jellegzetes, önmagában elég erős, csípős íz világa van, emiatt gyakran lágyabb ízű növényekkel főzik együtt, például málnával vagy bodzával.
A kasvirág teát rendszerint alkalmazták megfázásos panaszokra, (de további kutatások szükségesek a jótékony hatásának a bizonyításához.)
Gyömbér
Karakteres, tüzes ízű növény, amiért nem mindenki rajong, azonban, ha sikerül megkedvelnünk számtalan előnyét élvezhetjük a gyömbérteának, például segíthet enyhíteni az émelygést, és a magas vérnyomás kockázatát is csökkentheti.
melyhez már más növényeket is hozzáadtak, elnyomva ezzel a gyömbér jellegzetes ízét.