Back to top

A borsmenta tea meglepő egészségügyi előnyei

A teát már régóta számos egészségügyi előnyhöz társítják, például a fekete teát a fogyás elősegítéséhez és az anyagcsere fokozásához, a pitypang teákat a máj és a sejtek egészségéhez, de más fajtákat is nagyon sok egészségügyi tényezővel hoznak összefüggésbe. A borsmentatea fogyasztása különösen változatos egészségügyi hatással jár, amelyek miatt érdemes feltölteni készleteinket belőle.

A borsmenta a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint a vízi menta (Mentha aquatica) és a fodormenta (Mentha spicata) keresztezése, és egész Európában és Észak-Amerikában termesztik. A leveleket és a koncentrált olajat már régóta használták gyógyászati célokra az ókori Görögországban, Rómában és Egyiptomban is.

A borsmentával kapcsolatos kutatások nagy része az olajra utal, nem csak a teába áztatott levelekre. De a borsmentatea egészségügyi előnyeire is vannak bizonyítékok.

"A gyógynövények és teák nagyon változatosak, némelyik igencsak hasznos, míg más fajtákról kimutatták, hogy nem igazán bizonyultak hatékonynak" - mondja Gary Deng, a The Wellness Principles című könyv szerzője. "Úgy gondolom, hogy van valami hasznos ezekben a gyógynövényekben, de az érem másik oldala, hogy néha az emberek felnagyítják és eltúlozzák a jótékony hatást." De a borsmentatea az egyik olyan teafajta, amelynek előnyeit klinikai vizsgálatokkal is alátámasztották, teszi hozzá.

Milyen előnyei vannak a borsmentateának?

Segíti az emésztést

Ha a borsmentáról van szó, talán a legismertebb és tudományosan alátámasztott előnye az emésztés támogatása. Klinikai tanulmányok kimutatták, hogy segíti az emésztőrendszer működését, jótékony hatással van a gyomorpanaszokra és az irritábilis bél szindrómára - mondja Dr. Deng.

"A borsmentában lévő illóolajok segíthetnek ellazítani az emésztőrendszert, ami enyhítheti a gyomorfájást és a székrekedést"

- mondja Robin Foroutan, dietetikus. Hozzáteszi, hogy a borsmentával kapcsolatos, gyomorproblémákra vonatkozó számos tanulmány a borsmentaolajra összpontosított, amely a borsmenta koncentráltabb változata, mint a tea. De ettől függetlenül arra bátorít, hogy próbáljuk ki, ha emésztésünk támogatására vágyunk.

Állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy a borsmenta nyugtató hatással van a gyomor-bélrendszeri szövetekre, a humán vizsgálatok pedig azt találták, hogy a borsmenta pozitív hatással van az irritábilis bél szindrómára. Míg további tanulmányok megállapították, hogy a borsmentaolaj jótékony hatással van a funkcionális hasi fájdalom rendellenességeinek kezelésére gyermekeknél.

Légzéskönnyítést biztosít

Legközelebb, amikor köhögünk, egy csésze borsmentatea elfogyasztása enyhítheti a panaszainkat.

A kutatások szerint a borsmentatea potenciális előnyökkel jár az akut légúti fertőzések tüneteinek enyhítésében,

más tanulmányok pedig megállapították, hogy a borsmentaolaj gőzei potenciálisan antibakteriális hatásúak a légúti kórokozókkal szemben.

Javíthatja a fókuszt

Dr. Deng szerint a borsmenta javíthatja a kognitív funkciókat. Foroutan hozzáteszi, hogy ez egy nagyszerű lehetőség azoknak, akik nem akarnak koffeint fogyasztani. Csak győződjünk meg arról, hogy a teát, amit főzünk, nem fekete vagy zöld tea keveréke, amelyek koffeintartalmúak.

Egy tanulmány szerint a borsmentaolaj jótékonyan hat a koncentrációra, javítja a kognitív feladatok elvégzésének képességét, és csökkenti a szellemi fáradtságot, valamint képes csökkenteni az álmosságot is.

Illusztráció
Illusztráció

Támogatja az immunrendszert

A kutatások szerint a borsmenta antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami jót tesz az élelmiszerekkel terjedő kórokozók elleni védelemben.

További kutatások szerint a borsmenta vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal bír, amelyek segíthetnek a betegségek kivédésében.

Dr. Deng hozzáteszi, hogy mivel a borsmentatea nyugtató hatású lehet, támogathatja az erősebb immunrendszert és elősegítheti az általános jó közérzetet. Ráadásul Maya Feller, dietetikus szerint a borsmentatea antioxidáns tulajdonságai, hasznosak lehetnek az immunrendszer számára és elnyomhatja a szabad gyököket.

Potenciálisan segít a fejfájásban

Bebizonyították, hogy a borsmentaolaj fokozhatja a véráramlást és ellazítja a homlok izmait. Ráadásul más tanulmányok szerint a mentol javíthatja a migrénes fejfájást.

Enyhítheti a menstruációs görcsöket

Feller megjegyzi, hogy bár a borsmenta nem gyógyszer, néhány kutatás arra utal, hogy segíthet a hasi fájdalmakon. Foroutan hozzáteszi

 mivel a borsmentatea izomlazító tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet a menstruációs görcsökkel járó fájdalom csökkentésében, és enyhítheti a tünetek súlyosságát.

Jótékony hatással lehet a száj egészségére

Néhány korai tanulmány összefüggésbe hozta a borsmentát a szájbetegségek elleni védelemmel, más kutatások pedig megállapították, hogy a borsmenta hatékony fertőtlenítő megoldás a szájüregi kórokozók ellen.

Borsmenta tea és olaj mellékhatások

Ami a borsmentatea mellékhatásait illeti, egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a teákkal vagy gyógynövényekkel. Ha gyógyszert szedünk, mindenképpen egyeztessünk orvosunkkal, mielőtt a borsmentateát a mindennapjaink részévé tennénk - mondja Dr. Deng. Feller hozzáteszi, hogy

a savas refluxban szenvedők azt tapasztalhatják, hogy a borsmentatea még jobban ellazítja a nyelőcső záróizmát, és még több kellemetlenséget okoz.

Feller hozzáteszi, hogy akinek a kórtörténetében vesekő szerepel, annak a fogyasztás előtt beszélnie kell az orvosával.

Forrás: 
prevention.com

Népszerű agrárszaklapok

Ezeket olvasta már?

Szárazságtűrő növények a mediterrániumból

Korábbi cikkünkben a vízpartokon, vízközelben élő gyógynövényeket vettük sorra, ám szárazságtűrőből sokkal több van. Ezekkel a fajokkal egy kevésbé intenzíven gondozott, öntözés nélküli kert is benépesíthető, ráadásul díszítőértékük mellett gyógyhatással is rendelkeznek, némelyek pedig fűszerként is hasznosíthatók a konyhában.

Rákkutatásban működik együtt az Állatorvostudományi Egyetem és a Rákvakcina BVM Kft.

Daganatos megbetegedések kezelésére fejlesztett magyar immunterápiás módszerről és lehetséges állatgyógyászati alkalmazásáról írt alá fejlesztési együttműködési megállapodást az Állatorvostudományi Egyetem a Rákvakcina BVM Kft.-vel.

Újdonság a napelemek között

Egy londoni nanotechnológiák kutatásával foglalkozó vállalat, a NextGen Nano, megalkototta azt az átlátszó, organikus fotovoltaikus napelemet, amellyel úgy állítható elő villamos energia az üvegházak tetején, hogy közben a panel nem folyásolja be a növények fényellátottságát és fejlődését.

A kökényszilva titkai

A Prunus nemzetség tagjait sokféleképp hasznosítjuk, de nehéz eligazodni köztük, mert a fajokon belül is nagy a változatosság. A kökényszilva is lehet kék vagy sárga, gömbölyded vagy tojás alakú, és így tovább. Termesztett és tájfajtákat ismerünk belőle szerte Európában.

Sok haláleset elkerülhető lenne

Egy új tanulmány szerint évente több millió ember haláláért lehet felelős a túl kevés gyümölcs- és zöldségfogyasztás. A kutatók szerint hétből egy szív- és érrendszeri betegségben elhunyt ember halálát a túl kevés gyümölcsfogyasztás okozza, míg tizenkettőből egy ember a túl kevés zöldségfogyasztása miatt hal meg idő előtt.

Áfonyafarm a napelem alatt

Az USA legészakibb tagállamában, Maine területén termő vadáfonyát nem lehet magról vetni, az alacsonyra növő bokrok különleges ápolást igényelnek, az apró, édes bogyókat pedig csak a környéken értékesíthetik, mert túl sérülékenyek ahhoz, hogy a hosszú szállítást kibírják.

Évelőt a balkonládába!

A Dobay Kertészetben minden szeptemberben megtartott fajtabemutatók elévülhetetlen érdeme, hogy a kertészek közvetlenül a sok évtizedes tapasztalattal rendelkező szakemberektől kaphatnak választ termesztési és növényvédelmi kérdéseikre. Emellett a következő szezonra rendelhető fajtaújdonságokat is áttekintik a nagy múltú szaporítóanyag-termesztő üzemben.

Élelem a belek számára: az emberi mikrobák növényi cukrokkal táplálkoznak

Egy új kutatás szerint a bélrendszerünkben élő baktériumok számára táplálékforrásként szolgál egy olyan szénhidrát, amely általában növényi fehérjékhez kötődik.

A szőlő nyári növényvédelme

A lisztharmat kórokozója a meleg nyári hónapokban tetemes károkat képes okozni, ilyenkor a betegség robbanásszerűen terjed, 25-28 °C-os hőmérsékleti optimum esetén a lappangási ideje (a fertőzéstől az első érzékelhető tünetek megjelenéséig tartó időszak) csak 5 nap. Nyáron a fertőzés következtében a levelek felszínén és fonákján lisztszerű bevonat keletkezik, amely később megbarnul.

Kezdhetők az őszi lemosópermetezések – növényvédelmi előrejelzés 39. hét

Érnek a gyümölcsök és a szőlő, így a betegségek elleni kémiai védekezésre már alig van lehetőség, pedig a több csapadék miatt erősen terjed néhány kórokozó. Az őszi lemosópermetezés 50%-os levélhullás elérésekor kezdhető. Ügyeljünk a poloskákra is, már keresik a telelőhelyet.