Back to top

Immunerősítés ősszel

Ha ősz, akkor jöhet egy adag immunerősítés, hogy felkészülten nézzünk elébe a télen ránk váró kórokozók hadviselésének. Ez az időszak fantasztikus segítőket állít csatasorba a mi oldalunkon, érdemes közülük minél többel szövetkezni. És a hagyományosan bevált gyógynövények is jelentkeznek egy-egy bevetésre.

Tagadhatatlanul rengeteg vitaminkészítmény áll rendelkezésünkre, szinte Dunát lehetne velük rekeszteni. Koránt sem igaz azonban mindre, hogy a hatóanyagaik jól felszívódnak és valóban hasznosulni tudnak a szervezetben.

A zöldségekre és gyümölcsökre viszont mindig számíthatunk, és kell is, mert fogyasztásuk nélkülözhetetlen. Következzen ezért néhány javaslat kincstáraink őszi megtöltéséhez:

Karotinbombák

A sütőtök antioxidáns, szem- és látásvédő, vérnyomáscsökkentő hatású. A sárgarépa hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez, antioxidáns, baktérium- és vírusölő hatású, védi a májat, és támogatja a veseműködést. Az édesburgonya védi a szöveteket, növeli a limfociták (T- sejtek) számát.

homoktovis.jpg

Homoktövist több mint 400 hektáron termesztünk
Homoktövis, betakarítás előtt
C- vitamin raktárak

A vadrózsa C-vitaminban gazdag álbogyóit legjobb minél frissebben és lehetőleg nyersen felhasználni. A professzionális szárítása nagy szakértelmet és odafigyelést igényel, ellenben értékes vitamintartalmának nagy részét elveszti. Hideg vízben történő áztatással vitamindúsabb, főzéssel ásványi anyagokban gazdagabb teát kapunk.

A sóskaborbolya meglehetősen savanyú, de nagyon zamatos bogyóiból érdemes minél többet begyűjteni. A vitamintartalom kiaknázása végett legjobb nyersen feldolgozni, és hűtőszekrényben tartva, naponta többször inni belőle 1-1 kortyot.

A homoktövis termése gazdag C-vitaminban, de tartalmaz béta- karotint, E-vitamint és flavonoidokat. Fokozza a szervezet ellenállóképességét, a kollagénszintézist és segíti a vas felszívódását, ami szintén fontos az immunvédelem során.

D-vitamin

Az ésszerű keretek között végzett napfürdőzés hatására képződik a bőrben, illetve a táplálékaink közül egyes természetes körülmények között termő gombák járulnak hozzá a bevitelhez. Kössük tehát össze a kellemest a még kellemesebbel, tegyünk egy kis kirándulást a jó levegőn és gyűjtsünk ehető gombákat.

fokhagyma

A fokhagymát régen még vámpírűzésre is használták
A fokhagymát régen még vámpírűzésre is használták
Fotó: pixabay.com
Hagymafélék

A fokhagyma stimulálja az immunrendszert, erős antibiotikus és antivirális hatással rendelkezik. Hatékonyan megelőzi, illetve kezeli a légzőszervi betegségeket. Fertőtleníti az egész légző-, és emésztőrendszert. Serkenti a máj működését és az epe termelődését.

A vöröshagyma baktérium-, és vírusölő hatású, továbbá erőteljes méregtelenítő és vértisztító. Segíti az emésztést és táplálja a bélflórát. Hőérzékeny hatóanyagaik miatt fogyasztásuk nyersen (is) ajánlott.

Ginzeng

Az emberi test formáját utánzó gyökér serkenti az immunrendszert, fokozottabb munkára készteti a fehérvérsejteket. Ösztönzi az interferonok és a fertőzésekkel küzdő antitestek képződését. Javítja a szervezet alkalmazkodóképességét fizikai és érzelmi stressz esetén.

Kasvirág

Antibakteriális, vírus-, és gombaölő, gyulladáscsökkentő hatással bír. Közvetlenül hat a csecsemőmirigyre és különféle módokon stimulálja az immunrendszert: növeli a falósejtek mikrobapusztító képességét, valamint a T-sejtek termelődését, és tönkreteszi a mikrobák szövetoldó enzimjeit.

Az őszi időszakban hasznos kúraszerűen használni valamilyen formában, pl.: tinktúraként vagy tea formájában, esetleg homeopátiásan. Nagyon fontos azonban betartani az adagolási javaslatot és nem csak azért, mert a hozzászokás miatt csökken a hatása, hanem leginkább azért, mert kellemetlen tünetekkel jár, ha túl sokáig használják folyamatosan.

Gyömbér

Segíti az influenzavírusok elpusztítását, fokozza a test védekezőképességét. Megfázás, influenza és egyéb fertőző betegségek esetén is van értelme hozzá fordulni segítségért.

Aranyvessző

Megtisztítja a vesét és alaposan átmossa a húgyhólyagot. Erősíti az immunrendszert. Támogatja a májat méregtelenítési feladatainak elvégzésében. Serkenti a nyirokkeringést és átöblíti a nyirokmirigyeket.

Édesgyökér

Oly módon serkenti az immunrendszert, hogy közben megnöveli az interferonok előállításának mértékét, és stimulálja a falósejteket. Gondoskodik a sejtek és a szöveteket megóvásáról és megújításáról. Enyhíti a köhögést, a torokfájást, a hörghurutot, és megszünteti a légzőszervek gyulladásait.

Nagyon hatásos köptető, segít a besűrűsödött váladékok feloldásában, és a tüdőben felhalmozódott szennyezőanyagok eltávozásában.

kamilla.jpg

Kamillából gyűjtenek a legtöbbet
A kamilla az egyik legismertebb gyógynövényünk
Kamilla

Élénkítő hatással van a védekezőrendszer fertőzésekkel szembeni élharcosainak (macrofágok, B- limfociták) tevékenységére. Influenza és megfázás esetén ezért áldásos segítség egy- egy kamillatea elkortyolása.

Immunrendszerünknek nap, mint nap temérdek behatással kell felvennie a harcot, egy kis támogatás tőlünk és a növényvilágtól csak a javára válhat.

Forrás: 
magyarmezogazdasag.hu

Népszerű agrárszaklapok

Ezeket olvasta már?

Borostyán: kerítésnek és lábfürdőnek is alkalmas

A borostyán (Hedera) nemzetségbe tartozó növények közül egy hazánkban is nagyon elterjedt: a Hedera helix. Ám e nemzetségnek több más faja, és számos kertészeti változata van, örökzöld kúszónövényként jól illenek a díszkertekbe.

Új elnök a KKOSz élén

A Kertészek és Kertbarátok Országos Szövetségének idei tisztújító közgyűlésén már nem indult újra Dr. Szent-Miklóssy Ferenc, aki 26 évig vezette a szervezetet. Az új elnök, András Károly az itt látható videóban az új elnökség terveiről beszélt. A kertbarátok szakmai munkáját a kiadónk Kerti Kalendárium című havilapja is évtizedek óta segíti.

Minikivi-ültetvény akár száz évre

Van Dabason egy rendhagyó ültetvény, amelyet hazánkban különlegességnek számító gyümölcsből, minikiviből hoztak létre öt évvel ezelőtt. E növény annak ellenére nem terjedt el a Kárpát-medencében, hogy megfelelő hozzá az éghajlat. Dabason is sok kísérletezés kellett a megvalósításig, mert a minikivi termesztésének szinte nincs szakirodalma.

Minden, amit a rostokról tudni kell - 14 magas rosttartalmú élelmiszer

Tudjuk, hogy a szervezetünknek rostra van szüksége, de azt is, hogy miért? A szervezetünk nem tudja kellően megemészteni a rostokat, de pont ezért van szükségünk rájuk, hogy edzésben tartsuk. Ezek a tápanyagok segítenek szervezetünknek szabályozni például a cukrokat, ezáltal kordában tartva az éhségérzetet.

A kerti tavak szerepe

Magyarországon az emberek majdnem háromnegyede városokban él. Az elvárosiasodás következtében rohamosan pusztulnak a természetes vizes élőhelyek. A parkokban, magánkeretekben eredetileg esztétikai céllal létrehozott dísztavak jelentős szerepet töltenek be a meglévő természetes életközösségek fenntartásában, afféle biohűtőként működnek, ezáltal elviselhetőbbé teszik a városi klímát.

Gyógynövények állatnak és embernek - Megelőzésre és terápiára is

A vadon élő állatok szinte ösztönösen tudják, hogy melyik növényt fogyasszák el szükség esetén. A növényevők könnyű helyzetben vannak, hiszen legelés közben válogathatnak a réten, de sok húsevő faj is növényeket fogyaszt, ha baja van – gondoljunk a macskákra, amikor füvet esznek.

Betakarítónap a helyi termékekért

Egyre inkább visszatérnek a termelésbe az olyan gazdák, akik nemcsak minél finomabb és jobb, hanem egyben egészséges termékeket akarnak kínálni az embereknek, és ez egyre inkább bekerül a köztudatba. A Reziben tartott Gyümölcsoltó és –betakarító Nap évek óta kiváló alkalmat nyújt, hogy olyan gazdálkodók is bemutatkozzanak a nagyközönségnek, akik egyelőre kicsiben termelnek.

Lazítson le egy naranccsal

A narancs gazdag C-vitaminban, rostban és olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a stresszoldásban.

A mindennapi étrendtervezés titka

Ön elég zöldséget eszik? Tudja, hogy a szervezetének mennyi zöldségre van szüksége naponta?

Tüske nélkül - A szeder a kertünkben

Hazánkban is őshonos növény a szeder, szúrós, vékony indái belekapaszkodnak az erdőjárók ruhájába, nyár végén viszont cserébe elszopogathatjuk nedvdús, kissé fanyar gyümölcsét. Nemesített változatai sokkal erősebb növekedésű és tüske nélküli fajták, a gyümölcsük sokszorosan nagyobb, mint az erdei szederé, és az ízük is sokkal kellemesebb.