0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2023. december 8.

Címke: diéta

Stresszevés: testi és lelki bajokat is okozhat

Egyénfüggő, ki hogyan küzd meg a stresszes helyzetekkel, ám a stressz-evés egy sokaknál feltűnő módszer szokott lenni. Ez általában nem a legegészségesebb falatok fogyasztását jelenti, ráadásul mindez gyakran túlevésbe is torkollik.

A konjak nem konyak! Egy testsúlycsökkentő alapanyag, némi veszéllyel…

Ha rákeresünk az interneten a „szénhidrátmentes tészta” kifejezésre, akkor konjak lisztből készült termékeket kapunk találatként, melyek ára elég borsos. Ezek az Amorphophallus konja, azaz a leopárdkontyvirág nevű növényből készülnek.

Zsírban oldódó vitaminok: mik ezek és hogyan vihetjük be őket?

A vitaminokat két nagy csoportra bonthatjuk: zsírban és vízben oldódóakra. Egészségünk érdekében elengedhetetlen, hogy mindkét fajtából megfelelő mennyiségben vigyünk be, ellenkező esetben hiánybetegségek lépnek fel.

5 egészséges étel, melyet semmiképp ne fogyasszunk lefekvés előtt

Az este beálltával még fontosabbá válik, hogy mit eszünk, ekkor ugyanis még néhány egészséges  élelmiszer is megnehezítheti az elalvást, rossz közérzetet eredményezhet. Lássuk, mely finomságok fogyasztását időzítsük inkább a nap korábbi részére!

Ezek az egészséges és a rossz fehérjeforrások

Mostanra már minden egészségtudatos fogyasztó tisztában van a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel létfontosságával. Azzal viszont már kevésbé, hogy a mennyiség mellett itt sem elhanyagolandó tényező a minőség.

A vörös hús fogyasztása még a cukorbetegség kockázatát is növeli

Rossz hír a vöröshús-fogyasztók számára: ha heti egy alkalomnál többször fogyasztják, azzal a legújabb kutatás eredményei szerint jelentősen nő a kettes típusú diabétesz kialakulásának kockázata.

Mi is az a „kék zóna diéta”?

Számos dietetikus adott zöld utat az újkeletű módszernek, mely középpontjában a hosszú élet áll.