0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2024. május 18.

Címke: lencse

Hosszú élet és a kék zónák sztárzöldségei

Rengeteg száz évet is megélt embertől származó bizonyíték van arra, hogy a bőséges zöldségfogyasztásnak köszönhetően sokkal magasabb életkor érhető el.

Nyugodtan ehetünk hamburgert- egy feltétellel

A hamburgerről úgy hírlik, hogy egészségtelen zsírokban tocsogó gyorsétel. Érthetetlen módon ugyanezt tartják a pizzáról és a lasagne-ról is. Pedig minden attól függ, hogy hogyan és miből készül.

10 étel, amely csökkenti az ünnepi stresszt

Az ünnepi előkészületek sokszor stresszel járnak. Az elfogyasztott élelmiszerek azonban segíthetnek csökkenteni a stresszt és a szorongást, és megőrizhetjük nyugalmunkat, ha bölcsen válogatunk közülük.

A bolygó meggyógyítja magát, de mi lesz velünk?

Napjainkban 2,4 milliárd ember él vízhiánytól sújtott országokban, és a számuk a következő években várhatóan meredeken emelkedni fog.

3 alacsony glikémiás étel a fogyókúrás célok eléréséhez

Az egészséges vércukorszint fenntartása több okból is alapvető fontosságú az általános egészség és a testsúly kezelése szempontjából. Ha a vércukorszint folyamatosan túl magas, az maradandó károsodást okozhat a vesékben, az idegekben, a szemekben és más területeken is. Ha pedig túl alacsony, az olyan rövid távú problémákat eredményezhet, mint az álmosság és a koncentrációs zavarok.

9 kimagaslóan egészséges zöldség

"Minden zöldség rendelkezik olyan tulajdonságokkal és vegyületekkel, amelyek csökkentik a betegségek kockázatát" - mondja Lon Ben-Asher dietetikus. "Egyes zöldségek azonban tápanyagdúsabbak, mint mások, és arra bátorítom az embereket, hogy minden nap építsék be ezeket az étkezéseikbe."

Fogyasszunk több magnéziumban gazdag élelmiszert az agy öregedésének lassításához

A spenótban, a babban és a diófélékben bőségesen megtalálható magnézium magasabb bevitele segít a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és a stroke elleni védekezésben.