0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. április 21.

Címke: mediterrán diéta

A mediterrán diéta kincsei: 8 élelmiszer, amivel egészséges marad a szíved

Szinte minden szakértő egyetért azzal, hogy a mediterrán diéta alapján étkezhetünk a legegészségesebben. Ez a 8 élelmiszer abszolút beleillik a táplálkozásmódba, és még a szívnek is jót tesz.

Édesburgonya: szívbarát, immunerősítő és akár 5 perc alatt kész van

A rostban, A-vitaminban és káliumban gazdag édesburgonya a dietetikusok kedvence. Sőt, nem csak az övék, hanem még sok, kevésbé egészségtudatos fogyasztóé is. Íme, 6 ok, amiért megéri felvenned kedvenceid listájára!

Hummusz: tényleg olyan egészséges, mint ahogy mondják?

A növényi alapú ételkülönlegesség egyre népszerűbb, nem csak a közel-keleti éttermekben. De vajon tényleg olyan egészséges, mint azt sokszor hallani?

A kutatók bebizonyították, hogy még a stresszt is csökkenthetjük ezzel a diétával

A legújabb kutatás eredményei szerint a mediterrán diéta követői jobb kedélyállapotban és alacsonyabb stresszszinttel élik mindennapjaikat, mint azok, akik a nyugati típusú étrend szerint táplálkoznak.

Vége a hagyománynak? A spanyolok már inkább ezt használják olívaolaj helyett

Spanyolországban, a világ legnagyobb olívaolaj-előállító országában a napraforgóolaj letaszította képletes trónjáról az olívaolajat. Mindez az emelkedő áraknak az eredménye, ami arra kényszeríti a fogyasztókat, hogy olcsóbb termékekre váltsanak.

Ezzel kell enni a joghurtot a tudósok szerint, hogy a legegészségesebb legyen

Egy új kutatás szerint egyszerűbben ki tudjuk hozni a legtöbbet a joghurtból, mint gondolnánk: 1-2 kiskanál méz ugyanis növeli a tejtermék probiotikus hatását.

Akár ennyivel tovább élhetünk a kutatók szerint, ha elfelejtjük a hozzáadott cukrokat

A University California San Francisco legújabb kutatása szerint, ha elhagyjuk a hozzáadott cukrot, sejtszinten befolyásolhatjuk biológiai életkorunkat, mely jóval alacsonyabb lesz, mint valódi (kronológiai) éveink száma.