Címke: tenger gyümölcsei

Klímakutatók szerint bolygónk melegedésének megállítása érdekében csökkentenünk kellene az állati termékek – különösen a vörös húsok – fogyasztását. A növényi alapú étrendben ennek is köszönhetően egyre-másra jelennek meg a húspótlók.

A nyár és a hozzá köthető tengerpart kapcsán ilyenkor egy-két hétre többeknek változnak meg az étkezési szokásai, hiszen sok olyan étel megkóstolható, melyeket itthon jellemzően nem fogyasztunk. Ilyenek a tenger gyümölcsei is...

A koleszterin nevű molekula felfedezhető a vérben, amire a szervezetnek az egészséges sejtek létrehozásához van szüksége, de ha túl sok van belőle, az növelheti a szívbetegség kialakulásának esélyét. A szívroham, a stroke és a mellkasi panaszok mind olyan kockázatok, amelyeket a magas koleszterinszint növelhet.

Kutatások bebizonyították, hogy a memóriafunkciók maximalizálásának képessége összefügghet azzal, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Ha olyan étkezési tervet követük, amely egészségesebb étrendi zsírokat és fitonutriensekben gazdag növényi élelmiszerek sokaságát biztosítja, az pozitívan befolyásolhatja az egészséget.

Ha egészségesebb életmódra szeretnénk váltani, valószínűleg hallottunk már az alacsony zsírtartalmú és a szénhidrátcsökkentett étrendekről.

Dr. Will Li, orvos bemutatta a legköltséghatékonyabb szuperélelmiszereket, amelyeket akár a közeli kisboltban is könnyedén beszerezhetünk, valamint ezeknek az előnyeit.

Egyre nagyobb számban fordulnak elő mentális egészségügyi problémák, pedig egyre több bizonyíték van arra, hogy az étkezésünk létfontosságú összetevője lehet annak, hogy jobban érezzük magunkat.