0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2024. szeptember 13.

Címke: testsúly

Árpavíz: a fogyást támogató csodaital

A pázsitfűfélék családjába tartozó árpa (Hordeum vulgare) a legrégebben termesztett növények egyike. Legnagyobb felhasználási területe a sörfőzés, a maláta-, és whiskygyártás, valamint zöldárpaként népszerű szupertáplálék. De az árpavízről hallottál?

A 3 legjobb szénhidrátforrás vércukrodnak és súlyodnak

Ha olyan szénhidrátot vinnél be, ami kordában tartja a vércukorszintedet és még a testsúly-szabályozást is segíti, ezeket a tulajdonságokat keresd: alacsony glikémiás index és magas rosttartalom. Mutatjuk, melyik három étel a legjobb választás!

2 élelmiszer, ami csodát tesz az anyagcserével

Bár az anyagcsere, azaz a metabolizmus gyorsaságát főleg olyan tényezők határozzák meg, amelyekre nincs ráhatásunk (például magasság, kor, nem, genetika), aggodalomra semmi ok: tudunk kedvezni neki, például az alábbi 2 élelmiszer fogyasztásával.

A két legsúlyosabb hiba, amit szinte mindenki elkövet reggelizéskor

A reggeli a nap legfontosabb étkezése – tartja a mondás. Akár egyetértünk vele, akár nem, az biztos, hogy reggelink nem csak az adott napra, hanem hosszú távú egészségünkre is jelentős hatással van. De hogyan?

10 intő jel, hogy rosthiányban szenved

Vércukorszint-szabályozás, egészséges szív, ér-és emésztőrendszer, testsúlyszabályozás: a rostfogyasztás ezen folyamatokat egytől egyig támogatja, mégsem fektetünk kellő hangsúlyt rá.

Ez a 6 oka annak, amiért nem tud télen lefogyni

Sokaknál javában tart az újévi fogadalom értelmében a diéta, de vannak, akik már korábban elkezdtek dolgozni a nyári formáért. Ha a diétázók közé tartozik, lehetséges, hogy megfigyelte, télen sokkal nehezebben megy a súlyvesztés. Na de miért?

Ezt a 11 kérdést tegye fel, mielőtt fogyókúrázni kezdene

Nyakunkon az új év és a vele járó „diéta-őrület”. Ha megettük az utolsó ünnepi süteményt is, és elérkezettnek látjuk az időt leadni néhány kilót, elsőként tervezzük meg, hogyan fogjuk ezt elérni. Majd tegyük fel az alábbi 11 kérdést is magunknak!