Tüdőfű

Nomen est omen: vagyis nevében a sorsa. Küldetése kiűzni a légutakból a lerakódott szennyeződéseket, nyálkákat; kitisztítani, és ismét bekapcsolni a légzésbe az eldugult légcsatornákat, hörgőcskéket. Az egyik legjobb gyógynövény légzőrendszeri gyulladások tüneteinek enyhítésére.

Zöld tea

A zöld tea rengeteg antioxidánst biztosít. A benne található EGCG gátolja a gyulladást és csökkentheti a tüdőszövet hegesedésének kockázatát.

Eukaliptusz

Adjunk egy csepp eukaliptusz illóolajat egy tál gőzölgő, de nem túl forró vízhez. Terítsünk törölközőt a fejünkre, hajoljunk az illatos gőz fölé és lélegezzük be mélyen. Az eukaliptol fellazítja a váladékot és megkönnyíti a légzést.

Szulforafán

Ez a keresztesvirágúak rendjébe tartozó zöldségekben (fejes káposzta, kelkáposzta, kelbimbó, brokkoli, karfiol, karalábé, retek, tarlórépa, bok choy, rukkola, torma, vízitorma, mustár, illetve ezek csírái) megtalálható szupervegyület képes elképesztő módon felturbózni testünk méregtelenítőképességét, így nagymértékben segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. De azért van egy kis bökkenő, ezekben a növényekben nincs készen a szulforafán, ami azért szerencsés, mert így nem is bomlik le. Az aktiválása könnyű, de egy kis türelmet követel tőlünk. Ha nyersen fogyasztjuk, rágjuk meg őket nagyon alaposan, turmixoljuk, vagy reszeljük le, ha főzni szándékozzuk, feldarabolásukat végezzük el 90 perccel az ételkészítés megkezdése előtt. Mindezt azért ajánlott megtennünk, hogy az elővegyületből kifejlődhessen a valóban hatékony szulforafán.