0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. szeptember 29.

Címke: alvás

8 gyümölcs, amelyek segíthetnek jobban aludni

Ha rendszeresen nehézséget okoz a nyugodt éjszakai alvás, valószínűleg már többféle módszert is kipróbáltál – például meditációt vagy naplóírást. Azonban az étkezési szokásaid is jelentős szerepet játszanak az alvás minőségében.

Alvásminőség és étrend: új kutatás izgalmas összefüggést talált

A rossz alvás szinte bárkit érinthet, és a kutatások összefüggésbe hozták olyan egészségügyi problémákkal, mint az elhízás és a szívbetegségek.

A macskák inkább a bal oldalukon alszanak, és erre jó okuk van

A macskák inkább a bal oldalukon alszanak. Ez a következtetést vonta le egy nemzetközi kutatócsoport, amely több száz YouTube-videót elemezett alvó macskákról.

Elalvást segítő csodaszer: arany latte

Akik nehezen alszanak el, mindenféle praktikát bevetnek az éjszakai pihenés érdekében. Az elmúlt években slágerré vált egy fűszeres ital, éppen azért, mert jótékony hatással van az alvásra, új keletű neve az arany latte.

Állandóan cukrot ennél? Ez az 5 dolog állhat a hátterében

Az életmódváltás egyik alappillére, hogy minimalizáljuk a hozzáadottcukor-fogyasztásunkat. Ám ez sokszor nehezebb, mint gondolnánk: sokszor azt sem tudjuk, mi állhat a folyamatos sóvárgás hátterében.

8 étel, amit sose egyél lefekvés előtt: hosszú, álmatlan éjszakát okozhatnak

Gondot okoz az elalvás? Lehet, hogy az alábbi 8 étel egyike a probléma kiváltó oka. Bármennyire finomak és akár még egészségesek is, esténként inkább felejtsd el őket!

Hogyan függ össze a vacsoraidő a hosszú élettel?

Kiderült, hogy a vacsoraidő és a reggeli között eltelt időszak jó megválasztásával meghosszabbíthatjuk az életünket.