0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. október 20.

Címke: egészséges életmód

Öt tipp a zöldségfogyasztásunk felturbózására – holland kertészek ajánlásával

Egy friss holland felmérésből kiderült, hogy nagyon pozitív a zöldségek és gyümölcsök imázsa, az azonban elég homályos, hogy mennyit kellene fogyasztani belőlük az egészség érdekében. Erre válaszul készült a „veggipedia”, ahol a tippeket olvastuk.

A tested beszél – és lehet, csak inni kér

A megfelelő vízfogyasztás nemcsak testi, de mentális egészségünket is támogatja: egy friss kutatás szerint a hidratált szervezet enyhébben reagál a stresszre és csökkenti a kortizolszintet.

Fehérje vagy rost? Nem szükséges választani

A fehérje és a rost együtt támogatják az izomzatot, az emésztést és a jóllakottságot. Nem szükséges választani, mindkettőre szükség van a kiegyensúlyozott étrendhez.

Nem minden zöld egyforma – A csírák és mikrozöldek útvesztője

Az egészséges táplálkozás térnyerésével egyre több olyan élelmiszer kerül a magyar konyhákba, amelyek korábban újdonságnak számítottak.

Feledésbe merült tápláléknövényeink

Miért vesznek a feledés homályába értékes táplálékaink? Költői kérdés, de megérné rajta elgondolkodni.

A borcstól a sültpaprikán át a sütőtök levesig

A leveseknek a táplálkozásban fontos funkciójuk van, ami miatt érdemes változatosan összeállítani a menünek ezt a bevezető részét is...

A fűszerek kedvező mellékhatásai

A fűszerek megízesítik ételeinket, de emellett kedvező mellékhatásokkal is rendelkeznek, sőt egyesek komoly gyógyhatással is...