0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. november 9.

Címke: egészségtudatos táplálkozás

Ismeri a főbb lencsetípusokat? Mire jó a barna a zöld a vörös, vagy a fekete?

Van belőle, barna, zöld, vörös, fekete… és mind másféleképp használható. Értékes fehérje forrás a konyhatechnikában pedig nagy segítség a lencse.

Egy marék dió is életet menthet

Egy friss kutatás szerint már heti néhány marék dió is mérhetően javíthatja a szív egészségét. Egyszerű, finom szokás, ami hosszú távon is érezteti a hatását – tudományos bizonyítékokkal a háttérben.

Cukormentes élvezet: desszertek, amik stabilan tartják a vércukrot

Sokan úgy gondolják, hogy a cukorbetegség egyet jelent a desszertek örökre való elhagyásával. A valóság azonban ennél sokkal barátságosabb.

Több mint szín – A karotinoidok lehetséges szerepe a táplálkozásban

Természetes növényi színekben – például sárgarépában, spenótban vagy mangóban – gazdag étrend összefügghet az emésztőrendszer egészségével. Egy új kutatás a karotinoidok szerepét vizsgálta.

Öt tipp a zöldségfogyasztásunk felturbózására – holland kertészek ajánlásával

Egy friss holland felmérésből kiderült, hogy nagyon pozitív a zöldségek és gyümölcsök imázsa, az azonban elég homályos, hogy mennyit kellene fogyasztani belőlük az egészség érdekében. Erre válaszul készült a „veggipedia”, ahol a tippeket olvastuk.

A tested beszél – és lehet, csak inni kér

A megfelelő vízfogyasztás nemcsak testi, de mentális egészségünket is támogatja: egy friss kutatás szerint a hidratált szervezet enyhébben reagál a stresszre és csökkenti a kortizolszintet.

Szívbarát reggeli kávé? Ezzel a két fűszerrel lehetséges

Reggeli kávéd sokkal többet tehet érted, mint hinnéd. Egyszerű, mégis hatásos trükkökkel javíthatod vele a közérzeted