0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. október 13.

Címke: melatonin

8 gyümölcs, amelyek segíthetnek jobban aludni

Ha rendszeresen nehézséget okoz a nyugodt éjszakai alvás, valószínűleg már többféle módszert is kipróbáltál – például meditációt vagy naplóírást. Azonban az étkezési szokásaid is jelentős szerepet játszanak az alvás minőségében.

Alvásminőség és étrend: új kutatás izgalmas összefüggést talált

A rossz alvás szinte bárkit érinthet, és a kutatások összefüggésbe hozták olyan egészségügyi problémákkal, mint az elhízás és a szívbetegségek.