0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. január 7.

Címke: rost

10 étel- és táplálkozási trend, amelyek meghatározhatják 2026-ot

A táplálkozás szerepe az elmúlt években jelentősen átalakult: az étel ma már nem csupán energiaforrás, hanem az egészségmegőrzés, a mentális jóllét és az életminőség egyik alapvető pillére.

Az egészséges étrend dilemmája: krumpli vagy édesburgonya

Akár főzzük, sütjük, vagy pürét készítünk belőle, a burgonya egy sokoldalú, ízletes alapanyag. Mégis, az édesburgonya az, amelyik gyakrabban kerül a figyelem középpontjába.

Téli vitaminbomba a tányéron

A GLP-1 gyógyszerek mellett csökken az étvágy, ezért minden falat számít. A gyümölcsök természetes módon segítenek a vitamin-, rost- és folyadékbevitelben, miközben támogatják az emésztést és az általános közérzetet.

A rutinszerű reggeli ereje

Sokan azt hiszik, a minden nap ismételt reggeli unalmas — pedig egészen váratlan módon formálhatja a napodat. Mit ad hozzá a rutin, ami elsőre fel sem tűnik?

Tojás vagy cottage cheese? Két fehérjedús harapnivaló, egy nehéz döntés

A keményre főtt tojás és a cottage cheese két olyan étel, amely egyre népszerűbbé válik: az egyik praktikus, a másik pedig új reneszánszát éli a közösségi médiának köszönhetően.

Ételek, amelyek nem is ellenségek: öt meglepő kortizolbarát választás

A kortizol nélkülözhetetlen hormon, mégis gyakran negatív kontextusban jelenik meg. Több alapélelmiszerről tévesen feltételezik, hogy árt a kortizolszintnek, pedig megfelelő formában kifejezetten támogathatják a hormonális egyensúlyt.

Fibermaxxing: a trend, ami tényleg működik

A fibermaxxing trend újra divatba hozza a rostban gazdag étkezést, de a túlzás könnyen visszaüthet. A tudatos, fokozatos rostnövelés támogatja a bélrendszert, a jóllakottságot és az általános egészséget—csak érdemes okosan csinálni.