Önbizalom szakértelem nélkül?
Habár az önbizalom kritikus mentális képesség, melyre mindenki vágyik, a szakértelmet semmi sem helyettesítheti. A világ legmagabiztosabb díjugrató lovasának is szüksége van technikai szaktudásra és tapasztalatra, hogy sikeres legyen.
Fontos az optimális önbizalomszint fenntartása, mert a túlzott magabiztosság vagy a tévhit is csökkenti a teljesítményt. Minden sportban – és ez alól a díjugratás sem kivétel – létezik egy ideális keveréke a magabiztosságnak és a szerénységnek, amely lehetővé teszi, hogy alacsony félelemérzettel, nagyszerűen teljesítsünk.
Néhány önbizalomerősítő tipp
Gyakran képzelj el sikeres teljesítményeket, pályákat. Növeld a fizikai állóképességedet, mivel ez erősíti a technikádat és az énképedet. Ne csak nagy versenyekre menj, találj magadnak kisebb versenyeket, vagy menj edzőtáborokba, mert ezek segítenek abban, hogy több tapasztalatot szerezz és több győzelmet, amely segít az önbizalmad fenntartásában. Néhány lovas sosem tanulja meg, hogyan kell győzni vagy önbizalomra szert tenni, mert mindig csak nagyobb versenyekre nevez.
Készíts egy bő listát az erősségeidről. Nézd át ezt a listát rendszeresen, hogy emlékeztesd magad arra, milyen nagyszerű is vagy, és milyen jó lovad van.
Előre tervezz meg minden versenyt, az önbizalmad nőni fog, ahogy sikerül végrehajtani a terved. Tartsd fenn a pozitív testbeszédet, attól függetlenül, hogyan érzed magad a verseny előtt vagy alatt. Ahogy cselekszel, az hatással van a saját és a lovad érzéseire.
Az önbizalomba, a magabiztosságba fektetett szilárd és következetes erőfeszítés segíteni fog abban, hogy elérd a díjugratásban a lehetőségeidet. A magabiztosság nem luxus, amelyet csak emberfeletti lények birtokolhatnak, csupán egy mentális eszköz a sikerhez.
Ajánljuk még:
