Fügekávé
Ha roskadásig van a fügefánk terméssel, és képtelenség mind elfogyasztani azon frissiben, érdemes aszalni belőlük. És ha van aszalt fügénk, már csak egy lépés belőle „kávét” készíteni. Vágjuk egyenletesen kicsi darabokra a fügét, pirítsuk meg, azután daráljuk le. Kesernyés, egy pici édeskésséggel, de végeredményben nagyon fügés ízű ital készíthető belőle, ami melegen, és hidegen egyaránt fogyasztható.
Gyógynövényteák
A menta, a rozmaring és a rooibos tea szintén maximálisan koffeinmentes választás, ellenben mégis rendelkeznek enyhe élénkítő hatással.
Az energiaszint természetes növelői
A serkentőszerek minden adandó alkalommal gyengítenek minket, mert a saját készleteink gyorsabb felhasználására, felszabadítására ösztönzik a szervezetet. Azért az élénkségért, amit nyújtani tudnak, nagyon drágán fizetünk, a belső készleteink kimerülésével. Az adaptogének nem tesznek ilyet, teljesen másképpen működnek.
Az élénkítő hatása miatt kedvelt kávé nem valódi energiaforrás, hanem egy olyan ital, amely felgyorsítja a saját, belső energiánk elemésztését. Mértékletes fogyasztása általában biztonságos a legtöbb ember számára. Nagy dózisban azonban esetileg fejfájdalmat, idegességet, szorongást és álmatlanságot okozhat. A későbbiekben pedig hozzájárul a hormonrendszer egyensúlyának kibillenéséhez, illetve a mellékvese kimerüléséhez. Ezért, ha jelenleg még nincs problémánk a koffeinnel, akkor is érdemes csínján bánni vele, hogy ne is legyen. Ezek az italok -amelyek akár új kedvenceink is lehetnek- úgy segítenek csökkenteni a koffeinbevitelünket, illetve teljesen kiküszöbölni, ha éppen arra van szükség, hogy közben megmarad az élmény és a rituálé.
