levendula Szerző: Bodnár Petra
Már a középkorban használták az elbűvölő színű gyógynövényt, mely mára az egyik legnépszerűbb illóolaj alapanyaga. Azonban nemcsak jó illata van, hanem számtalan jótékony hatása is, melyeknek egyik területe a pszichológia.
Milyen tüneteket képes enyhíteni?
Számos tanulmány bizonyította, hogy a levendula virágából készült illóolaj különböző módokon való felhasználása enyhíti a szorongásos tüneteket, a nyugtalan alvást, stresszt és még a depresszió tüneteinek csökkentésében is hatékony segítséget nyújt. A gyógynövény alkalmazása javítja a hangulatot, csökkenti a vérnyomást, a pulzusszámot és az adrenalinszintet, szabályozza a légzést és fájdalomcsillapító hatással is bír.
Így használjuk fel a levendulát
Az illóolaj széleskörűen felhasználható; az egyik legelterjedtebb módszer az aromaterápia, melynek lényege a levendulaolaj belélegzése akár üvegből, akár diffúzor (illóolaj párologtató) segítségével. Ugyanolyan hatásos a forró fürdővízbe vagy gőzölgő vizes tálba csepegtetve.
Két módszert alkalmazhatunk a közvetlen felhasználásra, ebből az egyik, hogy a koncentrált illóolajat valamilyen arra alkalmas olajjal, például kókusz- vagy jojobaolajjal összekeverve visszük fel a bőrre.
