A természetnek a megfázással, illetve influenzával kapcsolatos minden panaszra van gyógyírja, kezdve az immunrendszer erősítőkkel, folytatva a torok kényelmetlenségeit enyhítőkkel, nyákoldókkal, és a köhögéscsillapítókkal, végül a pihenést elősegítőkkel.
Nem könnyű kótyagos fejjel, beszűkült elmével azon gondolkodni, vajon melyik növényeket válasszuk, ezért ez a kis gyűjtemény megkönnyíti a boldogulást.
Immunerősítés
Egyébként, ha már alakulóban van valami, vagy már fel is lángolt, sokra nem megyünk vele. De azért érdemes észben tartani, hogy az influenza megelőzése jóval az influenzaszezon előtt kezdődik.)
De mivel úgysem mehetünk vissza az időben, nézzünk előre. Szakértők szerint a kasvirág készítmények nemcsak a korai megelőzésben lehetnek hasznunkra, hanem még a kezdeti jelek megtapasztalásakor is. Persze ehhez fel kell ismernünk őket és időt szánni arra, hogy foglalkozzunk velük. A torokban érezhető legkisebb kaparás, bizsergés, csiklandósság nyomravezetői szerepet tölt be, tehát erre azonnal ugrani kell. Ugyan ez már valójában egy előrehaladott állapot, mégis van lehetőség ezen a ponton elfojtani a kórfolyamatot.

Igyunk egy forró italt, vagy egy jó meleg zöldséglevest és bújjunk ágyba. Egyszerűnek tűnik. Mert az is. És méghozzá heteket spórolhatunk vele, ha a makacsságunkkal nem hajszoljuk bele a testet a betegségbe. És hogy mi a titok? Annyi csupán, hogy ezek a kórokozók nem szeretik a meleget, tehát önmagában a testhőmérséklet megemelkedése elintézheti a díszes társaságot.
A bodzabogyószörp nemcsak finom, rendkívül hatékony segítője is szervezetünknek. Egy placebo-kontrollált vizsgálatban azt fedezték fel, hogy a naponta négyszer egy evőkanál bodzaszörpöt fogyasztóknak átlagosan négy nappal korábban enyhültek a tüneteik, mint a kontrollcsoportba tartozóknak.
A kasvirág messze a legismertebb immunerősítő, ami még az allopátiás orvoslás művelői által is elfogadottak, mivel hatékonyan csökkenti a betegség súlyosságát és időtartamát.
A shiitake rendszeres fogyasztása is erősíti a védekezőrendszerünket, és szerencsére az egyik legpompásabb ízű gyógygomba, amiből feltétlenül ajánlott dobni néhányat a gyógylevesünkbe.
Az édesgyökérről talán legtöbbeknek a medvecukor jut eszébe, pedig ez egy páratlanul értékes gyógynövény. Az utóbbi években rengeteg kutatás alanya volt, így tudományos körökben is elismerik végre, hogy fontos szerepet játszhat a megfázás, és influenza megelőzésében, hatékony láz- és köhögéscsillapító, és nem utolsó sorban immunmodulátor.
Kellemetlenségek kezelése gyógynövényekkel
Kakukkfű: kitisztítja az orrjáratokat, csillapítja a köhögést
Fehérmályva: bevonja a nyálkahártyákat, megakadályozza a köhögést okozó irritációt
Fenyő: csillapítja a köhögést, teaként és szirupként is használható
Ibolya: nyákoldó és köptető hatású, ezen felül a köhögést is csillapítja
Cickafark: kiváló köptető, gyulladáscsökkentő, lázcsillapító és baktériumölő
Édeskömény: enyhe köptető, magjának forrázata gyógyítja a köhögést és a hörghurutot
Lándzsás útifű: hurutoldó, köptető
Örménygyökér: csillapítja a légzőszervek gyulladását és a köhögést
Molyhos ökörfarkkóró: még a krónikussá vált száraz köhögést is csillapítani képes
Hárs: nyugtató, izzasztó hatású
Citromfű: nyugtató, baktérium- és vírusölő