Az ashwagandha nem egy stimuláns, annál sokkal jobb. Például azért, mert nem úgy hat, mint a kávé, ami rövid időre feldob, miközben kifosztja testünk saját energiatartalékait, csökkenti életerejét, hanem éppen ellenkezőleg, megóvja energiaforrásainkat. Az ashwagandha inkább ad, mint elvesz.
A szupergyógynövény
A hagyományos indiai gyógyászatban való használata közel 3000 éves múltra tekint vissza. Az Indiában őshonos örökzöld cserjét (Withania somnifera) Ázsia, Afrika és Európa trópusi és szubtrópusi területein is termesztik.
És, hogy milyen hatásai tartják lázban mind a tudományos körök érdeklődését, mind a gyógyulást keresőket? Számos tanulmány utal arra, hogy az ashwagandha javítja a stressztűrőképességet, és az alvás minőségét, csökkenti a szorongást, illetve ezeken felül többek között gyulladásgátló, szívvédő, immunmoduláló és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, és nem utolsó sorban fokozhatja az izomerőt és a fizikai teljesítményt. De vizsgáljunk is csak meg ezek közül néhány érdekesebbet alaposabban!
Jobb alvás
Az álmatlanság összefüggésbe hozható az elalvási idő megnövekedésével, az alvás fenntartásának nehézségeivel, illetve a túl korai felébredéssel. Az álmatlanság nemcsak azért macerás, mert az ember a szükségletéhez mérten kevesebbet alszik, és ezért másnap nem igazán lesz toppon, hanem azért is, mert a szervezetben sok fontos folyamat zajlik éjszaka, amelyekre napközben kevesebb erőforrás jut. Az alvásproblémák többek között bezavarnak a hormonrendszer működésébe, a regenerációs folyamatok elvégzésébe, stb. Ezek következtében később betegségek (például cukorbetegség) és rákos elváltozások alakulhatnak ki.
