A stressz jól bekavar a hormonrendszer működésébe, és nemcsak az a baj, hogy egy idő után kimerül a mellékvesénk, hanem többek között az is, hogy nem tudjuk megfelelően kipihenni magunkat, túlsúlyossá válunk, inzulinrezisztencia alakul ki nálunk (ami kezeletlenül cukorbetegséggé fajul), emellett a védekezőrendszerünk sem érzi magát csúcsformában, ezért gyakran megbetegedhetünk. A Rhodiola képes normalizálni a kortizolszintet, a kortizol szabályozása pedig nélkülözhetetlen a mellékvese megfelelő működésének helyreállításához.

Erősíti a kognitív funkciókat, fokozza az éberséget, csökkenti a mentális fáradtságot és javítja a munkateljesítményt. Sőt igyekszik védeni az agyat az oxidatív stressztől is.

Javítja a hangulatot, képes csökkenti a szorongásos tüneteket és segíthet a depresszió kezelésében. A hagyományos gyógyszeres kezelésekkel szembeni előnye, hogy gyakran semmilyen vagy nagyon kevés mellékhatást okoz.

A Rhodiola serkenti a nitrogén-monoxid termelődését, amely egy értágító hatású vegyület, ami ellazítja az erek belső izmait, kitágítva azokat. Ez az értágító hatás a véráramlás fokozásával és az érfalakon belüli feszültség enyhítésével megkönnyíti a szív munkáját.

Fokozza az állóképességet, amit azzal ér el, hogy megnöveli a vörösvérsejtszámot és csökkenti az oxidatív károsodást. Mivel a vörösvérsejtek szállítják az oxigént az izmokhoz, így magasabb számuk drámaian javíthatja teljesítményt és késleltetheti a fáradtságot. Gyulladáscsökkentő-képessége miatt pedig felgyorsítja az izmok regenerálódását.

Egyes betegségek és élethelyzetek esetén óvatosságot igényel a használata, illetve jobb elkerülni. A rózsagyökér csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet, ezért alacsony vérnyomás és gyógyszerrel kezelt cukorbetegség esetén szedése előtt feltétlenül konzultálni szükséges a kezelő orvossal. Nem ajánlott a Rhodiola szedése azoknak, akik bipoláris zavarban szenvednek. Valamint várandóság és szoptatás ideje alatt biztonságosabb elhagyni.