Kaliforniai mák

Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek affinitást mutatnak az agy GABA receptoraihoz, és anélkül nyugtatják meg az elmét, illetve segítik elő a relaxációt, hogy elnyomnák a központi idegrendszert. A következő nyugtató hatású teát gyermekek és felnőttek is nyugodtan fogyaszthatják, akár hosszabb távon is. Oldja a túlterheltség miatt kialakult feszültséget, segít álmatlanság és alvászavarok esetén.

Kaliforniai máktea: 1-2 teáskanál szárított teafűre öntsünk egy csésze vizet és lefedve hagyjuk állni 10 percig. Szűrjük át és kortyoljuk el.

Komló

A komlóban található bioaktív vegyületek fokozzák a szervezetben termelt GABA aktivitását. Az estefelé elfogyasztott komlótea, vagy alkoholmentes sör -kinek, melyik tetszik-  támogatja az ellazulást és támogatja az alvást.

Levendula

A levendula nyugtató és idegerősítő hatású teája, illetve illóolaja csökkenti az elalvási nehézségeket, elősegíti a nyugodt alvást és akadályozza az éjszakai felébredést.

Ashwagandha

Nem véletlenül hívják álombogyónak. Csökkenti a szorongást, áldásos hatású krónikus fáradtság, stressz, és túlhajszoltság esetén, valamint javítja az alvásminőséget.

Számos kutatás bizonyítja, hogy az ashwagandha-kivonatot szedő álmatlanságban szenvedő résztvevők javulást tapasztaltak alvásuk minőségében, beszámoltak az elalváshoz szükséges idő rövidüléséről, a szorongásos tüneteik csökkenéséről, valamint a mentális éberségük fokozódásáról. Az ashwagandha azok alvását is kielégítőbbé tette, akik nem szenvedtek álmatlanságban.

Rózsagyökér

Kiválóan csökkenti a kimerültség és a krónikus fáradtság zavaró tüneteit, fokozza a pszichés megterhelésekkel szembeni ellenállóképességet és segít felszámolni az alvászavarokat.

Hozzájárul a szervezet regenerálódásához, lehetőséget ad a hibák kijavítására, a hulladékok kitakarítására, nélkülözhetetlen a jó hangulat és motiváltság fenntartásához, valamint csökkenti olyan betegségek, illetve kóros állapotok kialakulásának esélyét, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás, és a szívbetegségek.