A kutatók szerint a guavalé alacsony költségű étrendi kiegészítője lehet a vaspótlásnak, különösen azokban az országokban, ahol a vashiányos vérszegénység gyakori probléma – írja a news-medical.net.

Amikor a vashiány milliókat érint

A vérszegénység világszerte jelentős egészségügyi kihívást jelent a nők számára. A kutatásban idézett adatok szerint 2021-ben a várandós nők mintegy 45 százaléka, míg a nem várandós nők 39,5 százaléka volt érintett. Indonéziában a várandós nők közel fele, a serdülő lányok csaknem harmada küzdött vérszegénységgel.

A probléma hátterében leggyakrabban a vashiány áll. A nem megfelelő táplálkozás, a fertőzések gyakori előfordulása, az erős menstruációs vérzés, a gyakori terhességek és az egészségügyi ellátáshoz való korlátozott hozzáférés egyaránt hozzájárulhatnak a kialakulásához.

A szájon át szedhető vaskészítmények hasmenést, székrekedést és egyéb emésztőrendszeri panaszokat okozhatnak, emellett kellemetlen ízük is csökkentheti a rendszeres használatot. A terhesség során ráadásul olyan élettani változások is bekövetkezhetnek, amelyek mérsékelhetik a vas felszívódását. Mindezek következtében a vaskészítmények használata több országban továbbra is alacsony marad, még célzott táplálkozási programok mellett is.

Miért éppen a guava?

A guava számos trópusi térségben helyben termesztett, könnyen hozzáférhető és viszonylag olcsó gyümölcs. Leve jelentős mennyiségben tartalmaz C-vitamint, folsavat, antioxidánsokat, flavonoidokat, polifenolokat és más mikrotápanyagokat.

A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy ezek az összetevők segíthetnek-e a hemoglobinszint javításában, és így természetes kiegészítői lehetnek-e a vaskezelésnek. Az áttekintés 17, Indonéziában végzett kutatás eredményeit foglalta össze, amelyek 2019 és 2024 között jelentek meg. A vizsgálatokban összesen 726 résztvevő vett részt, többségük várandós nő vagy serdülő lány volt.

A legtöbb kutatásban a guavalét vaskészítményekkel együtt alkalmazták, de előfordult olyan vizsgálat is, ahol önmagában vagy más zöldség- és gyümölcslevekkel kombinálva használták. Az alkalmazás időtartama öt naptól három hónapig terjedt.

A metaanalízisbe végül 12 tanulmány adatait lehetett bevonni. Az összesített eredmények szerint a guavalét fogyasztó résztvevők hemoglobinszintje átlagosan 1,7 g/dl-rel emelkedett. A serdülő lányok esetében az átlagos növekedés 1,5 g/dl volt, míg a várandós nőknél 1,8 g/dl-es emelkedést figyeltek meg.