Egy friss kutatás szerint már néhány percnyi természetközeli élmény is mérhető hatással van a mentális állapotra. A Kaliforniai Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogyan befolyásolja az úgynevezett áhítat, ámulat, vagy rácsodálkozás élménye az emberek hangulatát, és azt találták, hogy már két perc is jelentős változást eredményezhet – írja az outsideonline.com.
A vizsgálat egy kétéves program részeként zajlott, amely során hét terepkutatást végeztek mintegy ezer résztvevő bevonásával. A résztvevők különböző szabadtéri tevékenységekben vettek részt, többek között túráztak, kajakoztak és kilátópontokat látogattak meg a Lake Tahoe térségében. A kutatók azt vizsgálták, hogyan hat a természet látványa az emberek érzelmi állapotára.
a Fátyol-vízeséssel
Fotó: Virág Vivien
Az eredmények szerint már két perc elteltével a résztvevők 33%-os növekedést jeleztek a boldogságérzetben, miközben az áhítat érzése 70%-kal erősödött. A kutatás előzetes adatai további hatásokat is kimutattak:
a vízi tevékenységek 7%-kal csökkentették a szorongást, a túrázás 9%-kal növelte a nyugalom és az energikusság érzését, míg egy szép táj kétperces szemlélése 37%-kal növelte az elégedettséget.
A vizsgálatok azt is jelezték, hogy az ilyen élmények erősítik a természethez való kötődést. Az úgynevezett környezeti felelősségérzet 20%-kal nőtt azoknál, akik megtapasztalták az áhítat, rácsodálkozás élményét.
A kutatás vezetője, Paul Piff pszichológus szerint az áhítat hatására az emberek figyelme kifelé irányul. Amikor valaki egy nagy léptékű természeti jelenséggel vagy élménnyel találkozik, hajlamos másként látni önmagát és kapcsolatait is. Ez teszi fontossá az ilyen élmények vizsgálatát valós környezetben.
A kutatáshoz kapcsolódóan egy háromrészes dokumentumfilm-sorozat is készült, amely a vizsgálat folyamatát és eredményeit mutatja be. A Beyond Awe Struck: The Scientific Search for Connection című sorozat március 16-án került adásba e az OTV csatornán.
A kutatás egyik fő megállapítása, hogy nem szükséges rendkívüli körülmények ahhoz, hogy valaki megtapasztalja az áhítat érzését. Már kisebb, mindennapi élmények is elegendőek lehetnek ahhoz, hogy növeljék a jóllétet, az elégedettséget és a természet iránti érdeklődést.
