0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. október 4.

Lóillatú gyökérből stresszűző slágernövény – mi igaz a hatásaiból?

Az indiai gyógynövény néhány év alatt a wellnessipar egyik felkapott alapanyagává vált. Az ashwagandhát ma főként a stressz csökkentésével és a jobb alvással hozzák összefüggésbe, de a termesztés és a modern tudomány is tartogat érdekességeket.

Mi köze van a lónak az ashwagandhához?

Az ashwagandha neve szanszkrit eredetű: az ashva lovat, a gandha illatot jelent. A név a gyökér jellegzetes szagára utal, de a hagyományos értelmezések a ló erejét is társítják hozzá.
A Withania somnifera a burgonyafélék családjába tartozik, így rokonságban áll a paradicsommal, a paprikával és a burgonyával. Alacsony, elágazó félcserje, apró virágokkal és éréskor piros bogyókkal. Természetes elterjedési területe Észak-Afrikától és a Közel-Kelettől Dél-Ázsiáig húzódik.

Az ashwagandha legfontosabb hasznosított része a gyökér, amelyből porokat és különféle kivonatokat készítenek. (Fotó: Wikimedia Commons)

Az ájurvédikus gyógyászatban évezredek óta használják, napjainkban pedig elsősorban szárított gyökérből készült porok és kivonatok formájában találkozhatunk vele. A népszerűsége a stressz és az alvás támogatását ígérő étrend-kiegészítők piacán nőtt meg igazán. De vajon mit támasztanak alá ebből a kutatások?

Szárazságtűrő gyógynövény, indiai termőföldekről

Az ashwagandha Indiában termesztett gyógynövény, amelynek termesztéstechnológiájával és fajtáival is foglalkoznak a kutatóintézetek.

A növény a meleg, viszonylag száraz, félszubtrópusi klímát kedveli.

A 20–35 Celsius-fokos hőmérséklet és az évi 500–750 milliméter körüli csapadék megfelelő lehet számára, a tenyészidőszakban pedig előnyös a szárazabb időjárás. Jó vízelvezetésű, homokos vályogtalajokon is termeszthető. Szárazságtűrése miatt a félszáraz térségekben is érdekes kultúra, de a termés mennyiségét és minőségét a termőhely, a fajta és a termesztéstechnológia egyaránt befolyásolja.

Az ashwagandha, vagyis a Withania somnifera a burgonyafélék családjába tartozó, meleg égövi gyógynövény. (Fotó: Wikimedia Commons)

A növényt magról szaporítják, a betakarításra pedig rendszerint a vetést követő öt-hat hónap elteltével kerül sor.

A gazdaságilag legfontosabb rész a gyökér, amelyet kiemelnek, megtisztítanak, majd szárítanak és feldolgoznak.

A nemesítés célja a megfelelő gyökérhozam és a hatóanyag-összetétel javítása is. Az indiai CSIR–CIMAP kutatóintézet például olyan fajtát fejlesztett, amelynek tenyészideje 168–178 nap, szárazgyökér-termését pedig megfelelő termesztési körülmények között hektáronként 9–10 mázsára teszik. Ez jól mutatja, hogy a hagyományos gyógynövény mögött szervezett fajtafejlesztés és termesztéstechnológiai munka áll.

Forrás: magyarmezogazdasag.hu