0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. szeptember 29.

Címke: egészséges étkezés

A gyümölcs, amely káliumban lekörözi a banánt

A banánt tartjuk a kálium királyának, a narancsot pedig a C-vitamin egyik nagyágyújának. Van azonban egy trópusi gyümölcs, amely mindkettőt meglepően könnyen megszorongatja.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem mindenkinek való

A szénhidrátcsökkentés segíthet a vércukorszint és a testsúly kontrolljában, de nem mindegy, mit hagyunk el. A túl szigorú étrend tápanyaghiányhoz és más problémákhoz is vezethet.

A hűtő egyik legegészségesebb kincse

A spenót nemcsak sokoldalú konyhai alapanyag, hanem kiemelkedően tápanyagdús zöldség is. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a hosszú távú egészség megőrzéséhez, de ehhez az is fontos, hogy megfelelően tároljuk.

A lestyán a régi kertek elfeledett fűszernövénye

A lestyán akár 10-15 évig is él, és akár két méteresre is megnőhet. Egy tő egy egész család ellátását biztosítja ebből a karakteres fűszerből, mely arra is alkalmas, hogy maga körül árnyékolva a kisebb növényeket védi a napégéstől.

Kevesebb sóvárgás, stabilabb energia

A stabil vércukorszint nemcsak a cukorbetegek számára fontos. A nap folyamán jelentkező vércukorszint-ingadozások fokozhatják az édesség utáni sóvárgást, energiazuhanásokat okozhatnak, és megnehezíthetik az egészséges testsúly fenntartását.

Újdonságok a kertben és a tányéron

Amennyiben igazi újdonságok termesztését szeretnénk kipróbálni, érdemes külföldi vetőmag-webáruházak kínálatát is megnézni. Tőlünk igen távoli tájak növényei is egyszerűen tarthatók, sőt a jövő haszonnövényei lehetnek nálunk is.

Kertből az asztalra

Szokták mondani, azzal főzünk, ami van. A mi receptjeinkben most azok az alapanyagok dominálnak, amelyekről ebben a lapszámban hosszasabban is írunk.