0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. május 11.

Címke: egészséges étkezés

Kertből az asztalra

Szokták mondani, azzal főzünk, ami van. A mi receptjeinkben most azok az alapanyagok dominálnak, amelyekről ebben a lapszámban hosszasabban is írunk.

A tudatos étkezés japán receptje

Az adagkontroll sokak számára jelent kihívást, különösen a mai gyors étkezést ösztönző környezetben. Szakértők szerint azonban nem csak az elfogyasztott ételek radikális csökkentése a kulcs, hanem az étkezési szokások tudatos átalakítása.

5 gyümölcs, amely támogatja a bélrendszer egészségét – és még finom is

Az egészséges emésztés alapja gyakran egyszerűbb, mint gondolnánk. Nem feltétlenül drága étrend-kiegészítőkre vagy bonyolult diétákra van szükség – sokszor elegendő, ha tudatosabban válogatjuk meg a mindennapi ételeinket.

A haj egészsége belülről indul

Ha az utóbbi időben több hajszál marad a kefében, vagy fokozott hajhullást tapasztalsz hajmosáskor, érdemes az étrendedre is vetni egy pillantást.

Mit ígér a goji?

A goji antioxidánsai védik a sejteket, támogatják a látást, a szív egészségét, csökkenthetik a gyulladást és az inzulinrezisztenciát, energizálnak. Fogyasztása többnyire biztonságos, de gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet.

Porcsin: a kerti gyom, ami az egészség szolgálatában áll

Egyre többen fedezik fel a porcsint, a „szegény ember spenótját”, amelyet sokan korábban csak kerti gyomként ismertek.

A bőség és a remény szimbóluma a karácsonyi asztalon

A gránátalma az egyik legősibb és legszimbolikusabb gyümölcs, amely az adventi időszakban és a karácsonyi asztalon is különleges helyet foglal el. Vannak ötleteink, hogyan dolgozzuk fel a legegyszerűbben.