0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. december 13.

Címke: rost

A rutinszerű reggeli ereje

Sokan azt hiszik, a minden nap ismételt reggeli unalmas — pedig egészen váratlan módon formálhatja a napodat. Mit ad hozzá a rutin, ami elsőre fel sem tűnik?

Tojás vagy cottage cheese? Két fehérjedús harapnivaló, egy nehéz döntés

A keményre főtt tojás és a cottage cheese két olyan étel, amely egyre népszerűbbé válik: az egyik praktikus, a másik pedig új reneszánszát éli a közösségi médiának köszönhetően.

Ételek, amelyek nem is ellenségek: öt meglepő kortizolbarát választás

A kortizol nélkülözhetetlen hormon, mégis gyakran negatív kontextusban jelenik meg. Több alapélelmiszerről tévesen feltételezik, hogy árt a kortizolszintnek, pedig megfelelő formában kifejezetten támogathatják a hormonális egyensúlyt.

Fibermaxxing: a trend, ami tényleg működik

A fibermaxxing trend újra divatba hozza a rostban gazdag étkezést, de a túlzás könnyen visszaüthet. A tudatos, fokozatos rostnövelés támogatja a bélrendszert, a jóllakottságot és az általános egészséget—csak érdemes okosan csinálni.

Fehérje vagy rost? Nem szükséges választani

A fehérje és a rost együtt támogatják az izomzatot, az emésztést és a jóllakottságot. Nem szükséges választani, mindkettőre szükség van a kiegyensúlyozott étrendhez.

Hogyan segíthet a rost a koleszterinszint csökkentésében?

A szív egészségének megőrzése és a koleszterinszint csökkentése érdekében érdemes kiemelten figyelni az étrendre.

Lencseliszt és növényi fehérjék keverékéből készül a gluténmentes finomság

A hagyományos gluténmentes snackeknél több rostot és fehérjét tartalmaz az a növényi alapú gluténmentes keksz, melyet a Semmelweis Egyetem Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszéke fejlesztett ki.