0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. január 30.

Címke: zabkása

Okos szénhidrátok: energiát adnak és támogatják az anyagcserét

Az okos szénhidrátok, lassan emésztődő tápanyagforrások, amelyek tartós energiát biztosítanak, támogatják az anyagcserét és segítenek az étvágy szabályozásában.

Ételek, amelyek nem is ellenségek: öt meglepő kortizolbarát választás

A kortizol nélkülözhetetlen hormon, mégis gyakran negatív kontextusban jelenik meg. Több alapélelmiszerről tévesen feltételezik, hogy árt a kortizolszintnek, pedig megfelelő formában kifejezetten támogathatják a hormonális egyensúlyt.

7 étel telis-tele rejtett cukorral: ezekre cseréld le őket

Sokan meglepődnének, ha tudnák, hogy nem csak a délután elmajszolt csokis süti volt tele cukorral, hanem a nap során elfogyasztott ételek közül számos olyan is, amiről nem is sejtették volna. Ilyen például az alábbi 7 élelmiszer is.

5 szuperreggeli: ezeket válaszd, ha nincs időd, de fontos az egészséged

Nemcsak finomak, de telis-tele vannak jótékony tápanyagokkal, melyek hosszú távon is támogatják a szervezetet. Extrán egészséges smoothiek, kásák és toastok: csak győzz válogatni közülük!

Fahéjjal az álomalakért? 8 módszer, ahogy segíthet a csodafűszert

Meglepően hangozhat, de a szakemberek egyetértenek abban, hogy a fahéj elősegítheti a súlyvesztést. Mutatjuk, hogyan érdemes beépítened az étrendedbe, hogy hatékonyabb lehessen a diétád.  

Koleszterinszint-csökkentő ételek: ez a 3 legjobb választás

Lépten-nyomon azt halljuk, kerüljük a koleszterinszint-növelő ételeket. Arról már kevesebb szó esik, hogy vannak olyanok is, melyek csökkentik azt: például ez a 3 élelmiszer!

4 finomság a zabkásádra, ami még az anyagcserét is felpörgeti

Nincs is jobb, mint egy tál forró zabkásával indítani az őszi napokat. A krémes reggeli ezzel a 4 alapanyaggal együtt pedig nem csak megmelenget, de még tápanyagokkal is feltölt.