Kert…

Hihetetlennek tűnhet, pedig a testmozgás tényleg jelentősen befolyásolja mikrobiótánk állapotát. Nemcsak a felszínit, hanem a bélflóránkat is. Javítja a bél integritását, negyven százalékkal megnövelheti a jótékony bacilusok számát, mely csoportba tartoznak a rövidszénláncú zsírsavak termelésére szakosodott baktériumok is. Mivel kulcsfontosságú egészségvédő anyagokat köszönhetünk bélrendszerünk piciny lakóinak, nagyon fontos, hogy mi történik odabent.

Mikor talajjal foglalkozunk, szinte elkerülhetetlen, hogy érintkezzünk annak lakóival. És kertünkben megszámlálhatatlan jó baktériummal lehet dolgunk. Ez azért előnyös, mert bőrünket is baktériumok népesítik be, ugyanakkor jobban járunk, ha jótékony baktériumok élnek testfelületünkön, melyek meggátolják a patogének garázdálkodásait. Ezért észszerűbb hagyni, hogy ártalmatlan baktériumok legyenek rajtunk és védjenek minket ahelyett, hogy fertőtlenítő szerekkel védtelenné tennénk a bőrünket.