A most megjelent tanulmány célja az volt, hogy a szezámmag olaj kapszulák hatását vizsgálja a szülés utáni fájdalomra nézve.
A kísérletben összesen 86 nő vett részt, akiket véletlenszerűen két csoportba osztották.
Az intervenciós csoportban lévő nők 1,1 gramm hidegen sajtolt szezámolajat tartalmazó kapszulát kaptak 6 óránként. Az első kapszulát szülés után 2 órával kapták. A kontroll csoportban lévő nők 1,1 gramm hidegen sajtolt paraffin olajat tartalmazó kapszulát kaptak 6 óránként. Az első kapszulás szülés után 2 órával kapták.
Az eredmények alapján elmondható, hogy a szezámolajat kapó csoportban a szülési utáni fájdalom intenzitásának átlag pontszáma lényegesen alacsonyabb volt a kontroll csoporthoz képest. A fizikai és érzelmi fájdalom pontszámai, valamint az összesített fájdalom pontszámai is jelentősen csökkentek a szezámolajjal kezelt csoportban.
Miért segíthet a szezámmagolaj a szülés utáni fájdalomcsillapításban?
A magban rákellenes hatású magnézium és fitát is nagy mennyiségben található, kalciumtartalma pedig nagyobb, mint a tehéntejé, így csontritkulás ellen is hatásos lehet. Emellett kálium-, foszfor-, magnézium- és vastartalma is jelentős, ezek pedig elengedhetetlenek testünk megfelelő működése szempontjából.
A kalcium a gyermek számára is fontos, a csontok megfelelő fejlődése érdekében. Ugyanakkor a kismamáknál gyakran megfigyelhető, hogy szoptatás alatt sokkal kisebb a csontsűrűségük, ami a szoptatás befejezésével visszaáll. Körülbelül napi 1000-1300 mg kalcium javasolt az anyatej termelés fenntartásához. 100 g szezámmag pedig körülbelül 975 mg kalciumot tartalmaz.
Emellett 100 g szezámmag körülbelül 17,7 g fehérjét tartalmaz, ami szintén jótékonyan járulhat hozzá a szoptatáshoz.
További érdekességek:
