Az allergia elleni természetes védekezésben a papsajt (Malva neglecta) is hasznos lehet. Fogyasztása hatékony a migrénes rohamok intenzitásának és gyakoriságának csökkentésében és az allergia orrot érintő tüneteinek kezelésében is.

Olajos kivonatként vagy kapszula formájában is beszerezhető. Mellékhatásként ritkán okozhat hasmenést, fáradtságot, fejfájást. Az arcon viszkető és égő érzést okozó allergiákra is jótékonyan hat a langyos papsajtteával történő lemosás, melyhez a gyógynövényt egy éjszakán át hideg vízben áztassuk.

A fahéj (Cinnamomum zeylanicum) kérgének kivonatát régóta használják hagyományos gyógyszerként autoimmun betegségek és megfázás kezelésére különböző régiókban, például Indiában, Kínában, Egyiptomban és Európában. A legújabb vizsgálatok szerint hatékonyan enyhíti az orr gyulladását is.

C-vitamin és allergia

A C-vitamin köztudottan erősíti az immunrendszerünket, viszont egy 2018-as kutatás arra is fényt derített, hogy komoly szerepe van az allergiák kezelésében is. Mivel rendkívül erős antioxidáns, aminek gyulladáscsökkentő hatása is van, az allergiás reakciókat is képes enyhíteni.

C-vitamint nem csupán a citrusfélék tartalmaznak, hanem számos más gyümölcs és zöldség is – például a paradicsom, a kivi, a paprika, a brokkoli, a karfiol és a szamóca. Készíthetünk csipkebogyóteát is: áztassunk egy éjszakán át egy bögre hideg vízbe egy evőkanál csipkebogyót. Hidegen fogyasszuk, mert hatóanyagai hő hatására bomlanak.

Bár a gyógynövények allergiaellenes hatásai nem olyan mértékűek, mint az erre kifejlesztett gyógyszereké, enyhébb tünetek esetén vagy megelőzési céllal érdemes ezekkel a szelídebb megoldásokkal kezdeni.