Dr. John F. Murray klinikai- és sportpszichológus, aki ma az egyik legelismertebb pszichológus Amerikában, az alábbiakban szolgál néhány jó tanáccsal a lovasoknak.
Mentális felszerelés
A lovasoknak régóta ismert kapcsolatuk van a magabiztosság és a teljesítmény között. Néha úgy tűnhet, hogy csak a legnagyobb lovasok birtokolják ezt a mágikus erőt. Mintha csak egy veleszületett kiváltság lenne, miközben más alsóbbrendű lények csak álmodnak róla.
Mindenki növelheti az önbizalom szintjét, jobban teljesíthet, és jobban is érezheti magát. Bár számos embernek okoz nehézséget az önbizalom meghatározása, de általában olyan gondolatoknak, érzelmeknek, és cselekvéseknek írják le, amelyek tükrözik a hitet és a pozitív elvárásokat.
Gondolatok
A magabiztos lovasoknak gyakran vannak változatos és pozitív gondolataik. A hibázás fogalma csak ritkán merül fel az edzéseken, a gondolataikban, vagy a verseny alatt.
És ez ugyanolyan fontos, mint bármilyen fizikai képesség kifejlesztése.
Érzelmek
A magabiztos lovasok mélyen hisznek a képességeikben. Imádják az új, bonyolult pályák nyújtotta kihívásokat, és mélyen érzik, hogy teljesíteni fogják azokat. Amilyen fontos a pozitív gondolkodás, a pozitív érzelmeket is fejleszteni kell, emellett megfelelő mentális tréninggel fenn is kell tartani azt.
Cselekedetek
A magabiztos lovasok nem csak számítanak a sikerre és érzik ezt, de aktívan ki is mutatják a magabiztosságukat a mimikájukkal és a testbeszédükkel. A lovak képesek átvenni számos kifinomult viselkedési formát a lovastól, ezért is nagyon fontos mindig következetesen pozitívnak lenni a cselekedeteinkben. Azok, akik ezt helyesen végzik, ritkán küldenek olyan érzéseket a lovaik felé, ami a habozást, kétséget, határozatlanságot, bátortalanságot vagy félelmet sugallna.
Gyakran felmerül a kérdés, mi jön először, az önbizalom vagy a siker? Bár igaz ami igaz, a siker táplálja az önbizalmat, és a siker egyértelműen a legnagyobb forrása az önbizalomnak, ugyanolyan igaz az is, hogy az önbizalom növeli az esélyt a sikerre.
Hinni magunkban, és a lovunkban megvéd az olyan zavaró dolgoktól, mint a szorongás, ezáltal pedig sikerül összpontosítani, sokkal hatékonyabban szerepelni. Az önbizalom biztonságot is ad bonyolult helyzetekben és segíti a lovast abban, hogy pozitív maradjon és megoldást találjon. Végezetül a magabiztosság arra sarkallja a lovasokat, hogy magasabb célokat tűzzenek ki maguknak, hiszen nagyobb teljesítmény várható és sokkal elérhetőbbnek tűnik. Azok a lovasok, akiknek nincs önbizalmuk, állandóan a hibák miatt aggódnak, gyorsan elveszítik a koncentrációjukat, ezzel teret adva és siettetve a hibázás lehetőségét. Tehát kevesebbet érhetünk el a próbálkozásainkkal úgy, ha a várakozásaink nem pozitívak.
