Tovább tetézi a bajt, hogy a felső légúti panaszokkal küszködő érintettek gyakran nem kapnak megfelelő segítséget a gyógyuláshoz. Pedig valóban akad néhány szer, ami támogatni tudja a szervezet gyógyulását. Vannak azonban olyanok is, amelyeknek hiába jó a hírük, a tudományos vizsgálatokban nem tudtak bizonyítani.

C-vitamin

Egészséges, szezonális, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag táplálkozás mellett a C-vitamin-bevitel fokozásának sem a megelőzésben, sem a kezelésben nem volt kimutathatóan jelentős pozitív hatása. Viszont azoknál lehet haszna, akik túl stresszes életmód folytatnak, illetve akik étrendje általánosságban kevés vitális anyagot tartalmaz.

Tehát a következetesen vitamindús és fitonutriensekben gazdag táplálkozás többet ér, mint a kampányszerű, emelt dózisú C-vitamin-fogyasztás.

Folyadékpótlás

A láz, a hányás és a hasmenés következtében fokozottan csökken a szervezet víztartalma. A kellemetlen következmények megelőzése érdekében szükséges odafigyelni az ésszerű folyadékpótlásra, azonban a túlzásba vitt ivás megterhelő a szervezetnek, felborítja az elektrolit-egyensúlyt és megnehezíti a nyugodt pihenést. És ha már iszunk, ajánlott meleg vizet, meleg teát fogyasztani.

Húsleves

A savasító hatású, nehezen emészthető húsleves abszolút nem ideális a beteg számára, még meg is hosszabbíthatja a betegeskedés időtartamát, helyénvalóbb egy gyengéd és könnyen emészthető zöldségfőzet.

Köhögéscsillapítás

Nem könnyű belátni, de a köhögés a szervezet védelmi reakciója. Abban van szerepe, hogy a problémát okozó nyálkát felfelé terelje és segítse eltávolítani. A köhögési inger elnyomása hosszabb és súlyosabb betegséget eredményez.

Lázcsillapítás

A szervezet másik létfontosságú reakciója a láz. Jelzi, hogy az immunrendszer teljes harckészültségben van, észlelte a betolakodókat és felvette ellenük a kesztyűt. Ilyenkor lázat csillapítani, hogy egy kis időre egy kicsivel „jobban” érezzük magunkat, olyan, mintha önmagunk ellen játszanánk. A saját gyógyító erőnket nyomjuk háttérbe. A lázcsillapítókkal az ellenséget támogatjuk.