0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. február 19.

Címke: mediterrán diéta

Virtuális konyha a mindennapokban

A Semmelweis Egyetem legújabb vizsgálata szerint a digitális eszközök, különösen az online főzőkurzusok és kulináris oktatóprogramok, hatékonyan támogathatják a növényi alapú étrendek megismerését és bevezetését.

Szívbarát életmód: A mediterrán étrend ereje a vérnyomásban

Egy nemzetközi kutatás szerint a mediterrán étrend segíthet csökkenteni a vérnyomást azoknál is, akiknél már fennáll a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

5 élelmiszer, ami tele van sóval, mégis egészséges

A magas sótartalom legtöbbek szemében „vörös zászló”, ám nem mindegy, hogy milyen élelmiszerről van szó. Az alábbi 5 sós finomság például kifejezetten egészséges!

A mediterrán diéta kincsei: 8 élelmiszer, amivel egészséges marad a szíved

Szinte minden szakértő egyetért azzal, hogy a mediterrán diéta alapján étkezhetünk a legegészségesebben. Ez a 8 élelmiszer abszolút beleillik a táplálkozásmódba, és még a szívnek is jót tesz.

Édesburgonya: szívbarát, immunerősítő és akár 5 perc alatt kész van

A rostban, A-vitaminban és káliumban gazdag édesburgonya a dietetikusok kedvence. Sőt, nem csak az övék, hanem még sok, kevésbé egészségtudatos fogyasztóé is. Íme, 6 ok, amiért megéri felvenned kedvenceid listájára!

Hummusz: tényleg olyan egészséges, mint ahogy mondják?

A növényi alapú ételkülönlegesség egyre népszerűbb, nem csak a közel-keleti éttermekben. De vajon tényleg olyan egészséges, mint azt sokszor hallani?

A kutatók bebizonyították, hogy még a stresszt is csökkenthetjük ezzel a diétával

A legújabb kutatás eredményei szerint a mediterrán diéta követői jobb kedélyállapotban és alacsonyabb stresszszinttel élik mindennapjaikat, mint azok, akik a nyugati típusú étrend szerint táplálkoznak.