0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. augusztus 19.

Címke: vércukor

Puffasztott rizs: tényleg ez a legjobb szénhidrátforrás diétázóknak?

Puffasztott rizsszelet szinte minden fogyni vágyó konyhájában megtalálható. De mit mondanak a dietetikusok, tényleg ez a legjobb alternatíva súlyvesztés szempontjából?

Új alternatíva a színen: leválthatja a lucuma a cukrot?

Az inkák aranyaként is ismert lucuma gyümölcs a Dél-Amerikában őshonos Pouteria lucuma nevű fán terem. Íze egyedi, édes, karamellás, a juharszirup és a sütőtök ízére emlékeztet. De miért is vált annyira népszerűvé az utóbbi időben?

3 gyümölcs, amiből sose egyél túl sokat

Bármennyire is finomak, vitamindúsak és tele vannak antioxidánsokkal, kalória- és cukortartalmuk nem a legalacsonyabb. Így ezt a 3 gyümölcsöt mindenképp csak módjával fogyaszd - főleg, ha fogyni szeretnél!

Állandóan cukrot ennél? Ez az 5 dolog állhat a hátterében

Az életmódváltás egyik alappillére, hogy minimalizáljuk a hozzáadottcukor-fogyasztásunkat. Ám ez sokszor nehezebb, mint gondolnánk: sokszor azt sem tudjuk, mi állhat a folyamatos sóvárgás hátterében.

A 6 legegészségesebb desszert, aminek még a dietetikusok is zöld utat adnak

Míg a hagyományos édességek többsége nem mondható vércukorbarátnak, az alábbi finomságok nem fognak nagy kiugrást okozni a vércukorszintedben.

8 intő jel, hogy túl sok szénhidrátot eszel: akár betegségeket is okozhat

A modern táplálkozás és a kényelmi, ultrafeldolgozott élelmiszerek gyakori fogyasztása által sokan túlzásba viszik a szénhidrátbevitelt. Ha az alábbi 8 jelet észleled, lehet, hogy ideje visszább venni!

5 fontos dolog, amit már reggel megtehetsz a vércukrodért

Ha betartod az alábbi 5 egyszerű „szabályt”, nemcsak rövid, de hosszú távon is jót teszel a vércukrodnak.