0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. október 1.

Címke: bélmikrobiom

Mikor érdemes probiotikus élelmiszereket fogyasztani?

Reggel vagy este érdemes joghurtot, kefirt vagy savanyú káposztát enni? A jelenlegi ismeretek szerint nem a napszak a döntő: a rendszeres fogyasztás és az étrend egésze sokkal fontosabb lehet a bélflóra szempontjából.

Ölelgesse a fákat, túrjon bele a sárba: egészségesebb lehet tőle

A talajjal, a mohával és a fákkal való közvetlen érintkezés nemcsak kellemes élmény lehet. Egyre több kutatás vizsgálja, hogy a természetben élő mikroorganizmusok miként befolyásolhatják a bőrünk mikrobiomját és az immunrendszer működését.

Az egyszerű rost, ami sokat segíthet

Az útifűmaghéj vízben oldódó rostja segíthet lágyítani a székletet és rendezni a bélműködést. A hatás azonban a megfelelő folyadékbevitellel és fokozatos adagolással érvényesül a legjobban.

Ezekkel az ételekkel tehetsz a legtöbbet a bélflórádért

Egy több mint 34 ezer mintát elemző kutatás szerint a változatos, rostban és polifenolokban gazdag étrend elősegítheti a jótékony bélbaktériumok szaporodását, ami az anyagcsere egészségére is kedvező hatással lehet.

A növényi étrend nem csak a bélmikrobiomot segíti

A növényi alapú étrend jót tesz az egészségnek. Elősegíti a bélrendszer, az immunrendszer, az anyagcsere és a szív- és érrendszer egészségét, részben azáltal, hogy támogatja a bélben élő baktériumok sokszínű közösségének kialakulását.

A szamóca lenne a fiatalság kulcsa?

Az öregedés, pontosabban szervezetünk elhasználódásának tünetei az egyik legkevésbé elfogadható folyamat. A szamóca egy fantasztikus „eszköz” testünk karbantartásához, degenerációjának lassításához.

Ősi probiotikus ital az emésztőrendszer egészségéért

A kefír egy ősi erjesztett elixír, amely évszázadok óta működik és csendben átalakítja a bélrendszer egészségét, jóval azelőtt ismert volt, hogy a probiotikumok divatszóvá váltak volna.