Címke: D-vitamin

Élelmiszer

Négy étel és ital, amely befolyásolhatja a D-vitamin hatását

A D-vitamin megfelelő hasznosulása nemcsak a bevitt mennyiségtől, hanem az étrendtől is függhet. Bizonyos élelmiszerek és étkezési szokások befolyásolhatják a felszívódását, illetve a csontok egészségében betöltött szerepét.

Élelmiszer

Napfény nélkül is egyensúlyban

A D-vitamin ellátottság kérdése különösen a téli hónapokban kerül előtérbe, amikor a nappalok rövidek, és a napfénynek való kitettség jelentősen csökkenhet.

Élelmiszer

A legnagyobb hiba D-vitamin szedésénél

Sokan szednek D-vitamint, mégis hiányuk van. A probléma gyakran nem a mennyiség, hanem a forma: a D3-vitamin hatékonyabban szívódik fel, hosszabb ideig hat, és kulcsszerepet játszik a csontok, az immunrendszer és az izmok egészségében.

Állat

A tenger ajándéka: hogyan segíti a halfogyasztás az egészséget?

Hogyan támogatja a halfogyasztás a szívet, agyat és immunrendszert? Tippek, tudományos tények és dietetikusi tanácsok.

Élelmiszer

Tényleg annyira fontos a D-vitamin, mint mondják? A dietetikus elárulta

A napsugaras órák számának csökkenésével lépten-nyomon azt olvashatjuk, itt az idő betárazni D-vitamin kapszulákból. De miért is annyira fontos, hogy odafigyeljünk bevitelére?

Élelmiszer

6 élelmiszer, ami csodát tesz az ízületekkel

Ízületeink egészsége alapvető a mindennapok gördülékenységéért. Ahhoz, hogy ezt megőrizzük, antioxidánsokban gazdag élelmiszerekre van szükségünk, melyek a gyulladásos folyamatokat is csökkenthetik.

Élelmiszer

Miért jó választás a szardínia, ha halat szeretnénk enni?

A szardínia talán nem tartozik a legnépszerűbb halak közé Magyarországon, de más európai országokban nagy étvággyal fogyasztják, sőt ünneplik. Ennek meg vannak az okai.