0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. augusztus 20.

Címke: egészséges életmód

Mikor érdemes ebédelni az anyagcsere támogatásáért?

Nem az a döntő, hogy percre pontosan mikor ebédelünk, de a rendszeres, viszonylag korai étkezés kedvezőbb lehet a vércukor-szabályozás szempontjából.

Az egyszerű rost, ami sokat segíthet

Az útifűmaghéj vízben oldódó rostja segíthet lágyítani a székletet és rendezni a bélműködést. A hatás azonban a megfelelő folyadékbevitellel és fokozatos adagolással érvényesül a legjobban.

Nem kell feltétlenül lemondani a zsíros tejtermékekről

Egy új, 12 hetes vizsgálat szerint a teljes zsírtartalmú tejtermékek nem feltétlenül járnak súlygyarapodással, és még a vérnyomásra is kedvezően hathatnak.

A rostban gazdag táplálkozás szerepe az egészségben

A megfelelő rostbevitel nem csupán a rendszeres bélműködéshez járul hozzá, hanem hatással lehet a vércukorszint alakulására, a koleszterinszintre, a testsúly szabályozására, a bélflóra állapotára és hosszabb távon több krónikus betegség kockázatára i

A paradicsom a máj zsírtartalmát is csökkentheti

Egy friss olasz vizsgálat szerint a napi paradicsomfogyasztás hat hét alatt mérsékelhette a máj zsírtartalmát MASLD-ben szenvedőknél, fogyás nélkül is. Az eredmény ígéretes, de még nem végleges.

Miért lehet a zab a szív barátja

A zab béta-glükánja bizonyítottan hozzájárulhat az LDL-koleszterin csökkentéséhez. Dióval és bogyós gyümölcsökkel kiegészítve olyan reggeli állítható össze, amely több ponton is támogatja a szív-érrendszeri egészséget.

A körte több lehet egyszerű gyümölcsnél

A körte nemcsak ízletes gyümölcs, hanem kutatások szerint az emésztés, a szív- és érrendszer egészsége, valamint a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése szempontjából is értékes szerepet tölthet be.