Címke: szív- és érrendszeri egészség

Élelmiszer

A japánok különleges étele lehet a hosszú élet egyik titka

Egy több mint ezeréves japán étel egyre nagyobb figyelmet kap az egészségtudatos táplálkozásban. A nattó rendszeres fogyasztását kutatások a szív- és érrendszer, a csontok egészségével és az alacsonyabb halálozási kockázattal is összefüggésbe hozták.

Élelmiszer

Miért lehet a zab a szív barátja

A zab béta-glükánja bizonyítottan hozzájárulhat az LDL-koleszterin csökkentéséhez. Dióval és bogyós gyümölcsökkel kiegészítve olyan reggeli állítható össze, amely több ponton is támogatja a szív-érrendszeri egészséget.

Élelmiszer

A két gyümölcs, amelynek a szíved is örül

A szív- és érrendszeri betegségek világszerte a vezető halálokok közé tartoznak, ezért egyre nagyobb figyelem irányul arra, hogy az életmód és a táplálkozás milyen szerepet játszhat a megelőzésben.

Élelmiszer

Nem csak az alváshiány okozhat fáradtságot

A fáradtság sok ember mindennapjait befolyásolja, és jelentősen ronthatja az életminőséget. Egy friss japán kutatás szerint bizonyos tápanyagok hiánya összefüggésben állhat az alacsony energiaszinttel és a csökkent motivációval.

Élelmiszer

Kevesebb késő esti falat, több éjszakai regeneráció

Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor. Egy friss vizsgálat szerint ha az utolsó étkezés legalább három órával lefekvés előtt történik, az kedvezően hathat az éjszakai vérnyomásra, pulzusra és vércukorszintre.

Élelmiszer

A szív láthatatlan ellenségei: hogyan hatnak a környezeti toxinok a keringésre

Az új év hagyományosan a változás időszaka, amikor sokan tudatosabban szeretnének élni, és jobb döntéseket hozni saját egészségük érdekében.

Élelmiszer

Az avokádó két arca – szuperélelmiszer vagy zöld arany?

Az avokádó kettős arca egyszerre mutatja magát a modern gasztronómia sztárjának, miközben fenntarthatósági viták jelképe is egyben. Bemutatjuk a Janus arcú avokádót!