A helyes táplálkozással javíthatunk, a helytelennel ronthatunk az állapoton… A gyulladáscsökkentő étrend fontos eleme a szelén, egy esszenciális nyomelem, ami széleskörű hatásokkal rendelkezik a szervezetben. Többek között segíthet felszámolni a gyulladásos ízületi panaszokat.
Szelén – újra működésbe lendülő ízületek
Ízületi fájdalmak, reuma és reumatoid artritisz esetén segít, ha gazdagítjuk az étrendünket szeléntartalmú élelmiszerekkel (brazil dió, napraforgómag, lenmag, szezámmag, kesudió, földimogyoró, pisztácia, gombák, fokhagyma, petrezselyem, tofu, hüvelyesek, stb). Azonban különösen súlyos esetben, elképzelhető, hogy ezek nem bizonyulnak elegendőnek. Ilyenkor szükséges kúraszerűen vagy akár folyamatosan is táplálékkiegészítőket szedni. A szelén még a reménytelennek tűnő helyzetekben is segíthet. Javíthat az általános állapoton, csökkentheti a fájdalmakat, a gyulladást, a testrész bénultságát, és visszaadhatja a mozgékonyságot. Viszont türelemből is érdemes bevásárolni, mert a szelén természetes anyag lévén nem fog azonnal hatni, eltarthat egy-másfél hónapig is mire fokozatosan helyreállítja a belső dolgokat. Először a szervezet enzimrendszereibe épül majd be és a háttérből teszi egészségesebbé a testet, míg aztán idővel az ízületekhez is eljut.
A szelén hiány oka
A szervezet a természetes formában megtalálható szelént tudja legjobban hasznosítani. Ez azt jelenti, hogy azt a pirinyó, de nélkülözhetetlen adagot, amennyi a testünk megfelelő működéséhez szükséges, legjobb lenne élelmiszerekből biztosítani. Igen ám, de ehhez meg kell válogatni, hogy mit eszünk, és még inkább, hogy az honnan származik.
Problémát okoz még az is, hogy még ahol rendben is van a talaj szeléntartalma, egyes műtrágyák használatával megköthetjük a szelént a talajban, ezáltal felvehetetlenné válik a növények számára. A talaj szelénnel történő dúsítása pedig nem mindig eléggé hatékony és kiszámíthatatlan hatással jár. És akkor még nem számoltunk a feldolgozás közbeni veszteségekkel, amik kimondottan jelentősek lehetnek. Ezért, ha sikerül olyan terményeket szereznünk, amelyek jó szelénellátottságú talajból származnak, tegyük meg magunknak azt a szívességet, hogy minél természetesebb formában fogyasztjuk el azokat. A halak és a tengeri herkentyűk pedig magas szeléntartalmuk ellenére sem tekinthetők jó forrásnak, mert a bennük található szelén igen gyakran kötött formában van jelen, ezért hasznosulása rendkívül gyenge.
Kedvenceinken is segít
Amikor kevés a talajban a szelén, akkor a növényekhez is csak jelképes mennyiségű jut. És a hiány végiggyűrűzik az egész táplálékláncon. Tehát nem csak a növényevő állatokat fenyegeti a végzetes szelénhiány, hanem egyértelműen a húsevőknek és a mindenevőknek sem jut belőle elegendő. Ha kutyánk fájlalja az ízületeit és nehezen mozog, érdemes lehet neki is adni szelént, persze miután konzultáltunk erről az állatorvosával.
A szelén sem tud minden problémát megoldani, de ha gyulladásos eredetű ízületi panaszaink vannak, jó eséllyel segíthet.
Érdekes cikkek:
