0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2025. február 9.

5 ok, amiért tedd tiltólistára a kávét nyáron

Nyáron a magas hőmérséklet mellett káros szokásaink is egészségünk ellen dolgoznak. Rossz hír, hogy utóbbiakhoz tartozik a kávézás is a forró hónapokban.  

Lényegében mindennemű koffeinforrástól jobb elbúcsúzni, amíg tart a kánikula. A koffein ugyanis felerősíti a hőség szervezetünkre gyakorolt negatív hatásait.

jeges kávé

A koffein egy vegyület, mely természetes stimulánsként hat. A gyomorból először bekerül a véráramba, majd a máj lebontja, ezáltal pedig több szervünkre is befolyást gyakorol. Agyunkra például úgy, hogy blokkolja az adenozin hatásait, mely vegyület lényegében pihenésre ösztönöz minket – emiatt érzünk fáradtságot.

A koffein túlzott fogyasztása semmilyen évszakban nem ajánlott, ám a Healthshots szakembere elárulta, nyáron miért igyunk minél kevesebb kávét és egyéb koffeines italt.

Dehidratál koffein

Szinte mindenki tudja, hogy a koffein vizet von el a szervezettől. Diuretikus, azaz vizelethajtó hatású. Emellett kevésbé érezhetjük magunkat szomjasnak tőle, így hajlamosabbak vagyunk kevesebbet is inni utána. Ez pedig a kánikulában a legsúlyosabb hiba!

Nyáron ráadásul többen tapasztalnak emésztési panaszokat is: sokan küzdenek székrekedéssel, puffadással, étvágycsökkenéssel vagy akár hasmenéssel.

A dehidratáltság súlyosbítja ezek tüneteit, a koffein pedig egyébként sem tesz jót azoknak, akiknek érzékeny emésztőrendszerük.

jeges kávé

Magas vérnyomás koffein

A koffein hatására megemelkedik vérnyomásunk, ez pedig újabb terhet ró szívünkre, melyet a nagy meleg egyébként is megvisel. Ez rövid és hosszú távon egyaránt kellemetlenségeket okozhat, a későbbiekben akár szív-és érrendszeri megbetegedések is kialakulhatnak.

Forrás: magyarmezogazdasag.hu/healthshots.com

Magazin ajánló: