0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2024. április 15.

Ne igyon kávét éhgyomorra! 7 okunk is van ellene

Sokan el se tudják képzelni reggelüket egy csésze gőzölgő fekete nélkül. Ám ha ez az egyetlen, amivel ellátjuk szervezetünket a nap indításakor, lehet, hogy bajban leszünk…

Kávét inni nem csak praktikussági, de élvezeti okokból is szoktunk. Reggelente a forró italt kortyolgatva adhatunk magunknak még egy szusszanásnyi időt, hogy felkészüljünk az előttünk álló nap kihívásaira. Ráadásul a népszerű koffeintartalmú ital energiát, sőt, még jóllakottság-érzetet is biztosíthat. Pontosan itt kezdődik a probléma, sokan ugyanis a reggeli étkezést kávéval helyettesítik, vagy csak jóval az ital elfogyasztása után néznek harapnivaló után. Pedig az üres gyomorra megivott kávé számos káros hatást fejthet ki egészségünkre.

kávé

Az alábbiakban a Health shots életmód portál dietetikusának érveit sorakoztatjuk fel az éhgyomros kávéfogyasztás ellen.

Idegesség

A koffein stimuláns lévén növeli energiaszintünket valamint koncentrálóképességünket. Ám ha a kávét üres gyomorba visszük be, a benne lévő koffein túl nagy hatását fejt ki. Ez

fokozott stressz-szintben, szorongásban, idegességben mutatkozik meg.

A túlzott éberség pedig diszkomfortérzetet eredményez, hatására nem tudunk nyugodt állapotba kerülni. A folyamat csökkenti koncentrálóképességünket, mely megakadályozhatja napi feladataink hatékony végrehajtását.

Gyomorsav-túltengés

Mivel a kávé savas kémhatású, éhgyomorra fogyasztva gyomorsavproblémák kiváltó oka is lehet. A koffein és a magas savtartalom kombinációja erősen irritálja a gyomornyálkahártyát, ezáltal

akár refluxos tüneteket is produkálhatunk,

többek között erős gyomorégést.

barista kávét készít

Súlyosbítja a meglévő betegségeket

Az olyan betegséggel küzdők, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS), még inkább tartózkodjanak attól, hogy kávét igyanak üres gyomorra. Ez ugyanis súlyosbíthatja meglévő tüneteiket. Sőt, mivel koffein hatására intenzívebbé válik a bélmozgás, hasmenés, gyomorfájdalom is felléphet, mely még inkább

felborítja a betegek emésztőrendszerének érzékeny egyensúlyát.
Forrás: magyarmezogazdasag.hu/ healthshots.com

Magazin ajánló: