Ez nem más, mint az oregánó. A népszerű zöldfűszer tele van jótékony vegyületekkel, kutatások bizonyították, hogy több módon is támogathatja egészségünket. Így nem csoda, hogy étrend-kiegészítők gyártói is felhasználják termékeikhez. 

Illatos és még az immunrendszert is erősíti az oregánó

A gyógynövény gazdag forrása az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású növényi vegyületeknek. Fenolokat tartalmaz, mely aromás vegyületek antioxidáns, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírnak.

Az oregánó fenolos vegyületei ráadásul nemcsak a friss és szárított növényben találhatók meg, hanem az oregánóból készült illóolajokban is nagy koncentrációban jelen vannak, ezért azt gyakran alkalmazzák természetes gyógymódként, például megfázáskor toroköblögetéshez vagy légúti problémák ellen, párologtatáshoz.

Az oregánó serkenti az emésztőnedvek termelődését is, így segít, hogy enyhülhessenek az emésztési problémák, a puffadás.

Bár nem készült még elegendő tanulmány, mely az oregánó antioxidáns hatásait vizsgálta, a meglévők alapján az oregánó-kiegészítők csökkenthetik az oxidatív stressz markereit, megakadályozva a sejtkárosodást – írja a health.com.

Egy tanulmány során például 24 férfi katona bevonásával végeztek kutatást a szakemberek. 

Azoknál a férfiaknál, akik 500 mg porított oregánót vettek be egy intenzív fizikai erőnléti teszt elvégzése után, megnőtt az antioxidánsok szintje a vérben, valamint csökkentek az izomkárosodás és az oxidatív stressz markerei, szemben azokkal, akik nem fogyasztottak ilyet.

Ne csak szórd, idd is meg!

Ha olcsón és egyszerűen szeretnél részesülni az oregánó áldásos hatásaiból, készíts belőle teát!

Nincs szükséged másra, mint egy teáskanál szárított vagy 2-3 levél friss oregánóra, 2,5 dl forró vízre, ízlés szerint mézre, citromra. Hagyd 10-15 percig állni a fűszert a forró vízben, majd szűrd le és ízesítsd kedved szerint. Naponta 1-2 csészével fogyassz belőle, kúraszerűen fogyaszd: 2 hét után hagyj ki pár napot!

Görcsolódóként is jól funkcionál, így menstruációs fájdalmak esetén is bevethető. Ám ha tartósan alacsony a vérnyomásod, ne fogyassz oregánó teát, mivel enyhe vérnyomás-csökkentő hatással bír! Terhesség esetén is kerülendő, illetve akkor, ha allergiás vagy a mentafélékre.