A szív nagyon erős szervünk, amely tulajdonsága szükséges is ahhoz, hogy még a legtávolabbi, legvékonyabb erecskékbe is bele tudja pumpálni a vért.

Magas vérnyomás

Amikor egyre gyakrabban mérünk a normál értékeknél magasabbakat, amikor magassá válik a vérnyomásunk, az azt jelenti, hogy a szívnek alaposan meggyűlik a baja ereink állapotával. A magas vérnyomás az érrendszer károsodásának a jele. Ha nem törődünk vele, a tartósan emelkedett vérnyomás megnöveli a szívinfarktus illetve az agyvérzés kialakulásának valószínűségét, valamint veseelégtelenséget okoz.

Mit tehetünk ereink védelme érdekében? Jó helyen kapizsgálunk, ha a növényekre gondolunk. Például a jellemzően C-, és E-vitaminban, folátban, káliumban, és antioxidánsokban gazdag növényi alapú étrend segít tisztábban, rugalmasabban tartani az ereket. Így sokkal könnyebb dolga lesz a szívnek, nem kell annyit erőlködnie, hogy átpréselje a vért a szűkös, kicsiny keresztmetszetű, merev érrendszeren. Illetve a gyógynövények. Íme közülük néhány.

Aranyvessző

Vízhajtó hatása miatt csökkenti a szív terheit, ami aztán a vérnyomás csökkenésében is megmutatkozik.

Citromfű

Jótékony hatással van a szívre, enyhíti a stresszes szívritmuszavarokat, ellazítja az érrendszer simaizmait, így tudja csökkenteni a vérnyomást.

Édeskömény

Megnyugtatja a szívet, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Fokhagyma

Gátolja az érelmeszesedést, tágítja az ereket, képes feloldani a vérrögöket, a kapillárisok lerakódásait, illetve segít helyreállítani az erek rugalmasságát, e hatásai enyhe vérnyomáscsökkenést eredményeznek. Alkalmazása nyersen ajánlott, már napi két gerezd fokhagyma tartós fogyasztása hasznos lehet a magas vérnyomás kezelése során. Használata mellett rendkívül fontos növelni a folyadékbevitelt!

Galagonya

Tágítja az artériák falát, csökkenti a vérnyomást és erősíti a szívet.

Hibiszkusz

Tisztítja a vért és a szívet, kúraszerűen alkalmazva segít csökkenteni a vérnyomást.

Az is előnyös, ha abbahagyjuk a dohányzást, amennyiben élünk vele, illetve csökkentjük az elfogyasztott alkohol mennyiségét. Jelentősen mérsékelhetjük a szövődmények kockázatát, ha csökkentjük a testtömeget, és megtanuljuk jobban kezelni a napi stresszhelyzeteket.