A burgonyafélék családjába tartozó lícium növényeket több mint 4000 éve termesztik Északnyugat-Kína száraz és félszáraz régióiban, ahonnan feltételezhetően származnak.

A goji bogyót tehát évezredek óta fogyasztják élelmiszerként és használják a hagyományos kínai, koreai és japán orvoslásban egészségvédő és hosszú életet elősegítő tulajdonságai miatt.

A kétezres évek elején vált a goji világhírű szuperélelmiszerré. És habár nem kell minden élelmiszereket illető marketingstratégiának bedőlni, a goji méltán megérdemli ezt a címet.

Vegyük most sorra fogyasztásának bizonyított előnyeit.

Védelmező

Antioxidánsai semlegesítik a szabad gyököket, azokat az instabil molekulákat, amelyek károsítják a sejteket, felgyorsítják az öregedést, és hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásához. Az antioxidánsokban gazdag táplálkozás, -aminek része lehet a goji bogyó is- segíthet csökkenteni az oxidatív stresszt, ami akkor alakul ki, amikor a szervezetben túl sok a reaktív oxigén származék, és nincs elegendő antioxidáns a „megsemmisítésükhöz”.

Az éles látás őre

A goji bőségesen tartalmazza a szem egészségének megőrzésében kulcsfontosságú szerepet betöltő luteint és zeaxantint. Ezek a vegyületek képesek felhalmozódni a retinában, ahol segítenek kiszűrni a képernyőkből áradó káros kék fényt, és védelmet nyújtanak a glaukóma, illetve az életkorral összefüggő makuladegeneráció ellen, ami a látásvesztés egyik vezető oka.

Valóságos energiabomba

Nyugodt szívvel rásüthetjük ezt a megnevezést, mert nagyon is kiérdemli, hiszen önmagában is csodával határos eredményeket érhet el. A tradicionális kínai gyógyászat a fáradtság elűzésére és az állóképesség fokozására is ajánlja.

És a kutatások megerősíteni látszanak ezt az ősi tudást, mivel valóban energikusabbá tesz és csökkenti a fáradtságérzetet. Persze azért ésszerű elvárások mellett. Hiszen néhány szem goji nem kompenzálhatja, ha sosem alszunk eleget. Viszont normális körülmények között rendszeres fogyasztása segíthet abban, hogy éberebbnek, koncentráltabbnak és fizikailag erősebbnek érezzük magukat a nap folyamán.