0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. március 13.

Címke: böjt

Kevesebb késő esti falat, több éjszakai regeneráció

Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor. Egy friss vizsgálat szerint ha az utolsó étkezés legalább három órával lefekvés előtt történik, az kedvezően hathat az éjszakai vérnyomásra, pulzusra és vércukorszintre.

Időszakos böjt és a szívbetegségek: segít vagy csak árt?

Az időszakos böjt egy olyan étkezési elv, amely gyakorlatilag bármely étkezési módot egy fokkal egészségesebbé tehet. Tehát minél jobb feltételek mellett építjük be életünkbe, annál nagyobb nyereséget érhetünk el vele.

Hibák, amikkel alááshatjuk az időablakos étkezés sikerét

Az időszakos böjt a legtöbbünk esetében megfelelő módszer a jobb minőségű, hosszabb élethez. Könnyű beletanulni, gyorsan rá lehet kattanni és aztán jönnek sorban az eredmények. Feltéve, ha nem követünk el néhány szarvashibát.

Az egészségre is hatással lehet a húsvéti böjt

A keresztény és a muzulmán vallásban is kiemelt szerepet kap a böjt. Idén ráadásul a húsvét és a ramadán is átfedésben van. Bár a vallásokban a koplalásnak spirituális jelentősége van, a böjtnek egészséges embereknél jó hatásai is lehetnek.

Kinek ajánlott a böjt?

Február 14-én – a farsangi időszakot záró hamvazószerdán - elkezdődött a nagyböjt, amely minden évben a húsvét előtti szombatig, azaz nagyszombatig tart, amely idén március 30-ra esik.