Egészségünk támogatása szempontjából az alábbi öt élelmiszer remekül ellátja a feladatot. Ráadásul nem csak értékes tápanyagban gazdagok, de ízük is fantasztikus – írja a cleanplates.com.
Mandula
Az olajos magfajta nem véletlenül érdemelte ki a szuperélelmiszer jelzőt.
Rostban, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag, ezek mind-mind hozzájárulnak szervezetünk egészséges működéséhez.
Görög joghurt
A görög joghurt probiotikumban gazdag élelmiszer, így fogyasztása rendkívül jót tesz emésztőrendszerünknek, segíti immunrendszerünk megfelelő működését.
A görög joghurt remek fehérjeforrás, fogyasztása után sokáig jóllakottak maradunk, kellő energiát biztosít a napi teendőink elvégzéséhez.
Áfonya
Rendszeres fogyasztásával természetes úton gondoskodhatunk a megfelelő C-vitamin bevitelről. Görög joghurttal és egy marék mandulával fogyasztva remek uzsonna!
Narancs
A narancs és valamennyi citrusféle bőségesen ellátja szervezetünket C-vitaminnal.
Étcsokoládé
Csokoládéval az egészségünkért? Miért is ne!
Olyat válasszunk, amely legalább 70%-os kakaótartalommal bír, ugyanis ezek tartalmazzák kellő mennyiségben az említett jótékony növényi vegyületeket.
