A hidratáltság nem kizárólag csapvízzel biztosítható
Persze előfordulhat, hogy valaki szívesebben fogyaszt lúgos vizet. Ebben az esetben közvetett módon valóban hozzájárulhat a jobb hidratáltsághoz, hiszen ha valaki egy számára kellemesebb ízű vagy vonzóbb italból többet iszik, akkor több folyadék kerül a szervezetébe.
Ez azonban nem a lúgos víz különleges élettani tulajdonságának, hanem egyszerűen a nagyobb folyadékbevitelnek köszönhető.
A megfelelő hidratálás ugyanakkor nem kizárólag csapvízzel biztosítható.
A szakértők szerint a kókuszvíz természetes elektrolitforrás lehet, különösen intenzív sportolás után, míg bizonyos gyümölcslevek – például a görögdinnye-, narancs- vagy meggylé – szintén hozzájárulhatnak a folyadék- és ásványianyag-pótláshoz.
A kutatások jelenlegi állása alapján tehát nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a lúgos víz hatékonyabban hidratálna, mint a hagyományos ivóvíz. A nyári hőségben a legfontosabb továbbra is az, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, még mielőtt a szomjúságérzet jelentkezne. A legtöbb ember számára ez nem igényel drágább, különleges összetételű italokat – a szervezet hidratálásának alapja továbbra is az elegendő mennyiségű vízfogyasztás.
