A citromfű gyógyhatásai mellett sem mehetünk el szó nélkül
- Javíthatja a szív egészségét, csökkenti a vérnyomást, és kezeli a szívritmuszavarokat
- Hasznos emésztőrendszeri panaszok enyhítésében: enyhíti a gyomorgörcsöket, és az émelygést, csökkenti a felfúvódást, hatékonyabbá teszi az emésztést
- Kivonata hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, így mind megelőzésre, mind a gyógyszeres kezelés kiegészítésére kiváló
- Nyugtató hatása közismert, gyakran használják álmatlanság kezelésére
- A tanulmányok azt mutatják, hogy segíthet iskoláskorú gyermekek koncentrációjának javításában, és hiperaktivitásának csökkentésében
- Számos baktériummal, vírussal, és élesztőgombával is felveszi a harcot
A citromfű egy gyengéd gyógynövény, amelyet a legtöbb ember jól tolerál, azonban -mint minden más gyógynövény esetében- a citromfű esetében is lehetséges egyéni túlérzékenység. Ezen felül várandósság, és szoptatás ideje alatt -mint a legtöbb gyógynövény- kerülendő. Krónikus betegségek megléte esetén pedig ajánlott konzultálni a szakorvossal, ha tartós szedését fontolgatjuk.
Memóriajavító: áztassunk 30 g virágos és leveles hajtást 1 liter forró vízben 10 percig. Naponta 3 csészével, havonta 10 napig, 3 hónapon keresztül fogyasszuk.
Gyomornyugtató tea: 3 g citromfüvet forrázzunk le 250 ml vízzel, 10 perc állás után szűrjük le. Étkezés után lassan kortyoljuk el.
Stresszoldó fürdő: 60 g citromfűlevélre öntsünk 5 liter forrásban lévő vizet, majd lefedve hagyjuk állni 20 percig. Szűrjük le, és öntsük 35-38 °C-os fürdővízbe. Tizenöt perc múlva töröljük magunkat szárazra, és feküdjünk le.
Unja már az egyszerű limonádét? Dobja fel egy kis citromfűvel! Kicsit élettelen a gyümölcssalátája? Pezsdítse fel néhány citromfűlevéllel! Már a könyökén jön ki a hagyományos narancslekvár? Vigyen bele egy kis izgalmat citromfűvel!
Érdemes felfedezni levesekben, szószokban, édességekben. És a gyógyhatásairól se feledkezzünk meg: memóriajavító, stresszoldó, és jó alvást biztosít.
