A tökmagnak rendkívül magas a tápértéke, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A zöld leplecske alatt 73 % zsírt, 20 % fehérjét, 7 % szénhidrátot, A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B9-, C-, E-, K-vitamint, valamint magnéziumot, foszfort, vasat, rezet, cinket, szelént, mangánt, káliumot és kalciumot rejt.
Férfias gondok orvoslója
Béta-szitoszterol-tartalma révén kedvező hatással van a jóindulatú prosztata-megnagyobbodásra. Cucurbitacin nevű hatóanyaga pedig beavatkozik a dehidrotesztoszteron termelésébe, mely részben felelős a tesztoszteron indukálta prosztata hiperplázsiáért és a hajhullásért. Vizelettartási rendellenességekben (pl.: noktúria, inkontinencia) és prosztata adenoma esetén szintén javulást értek el a Cucurbita maxima olajának rendszeres fogyasztásával. Egy vizsgálatban a rendszeres fogyasztás mellett már 24 hét után látványos eredményeket értek el a haj dúsulásában és erősödésében. Érdemes megjegyezni, hogy azokban az országokban, ahol a férfiak rendszeresen fogyasztanak tökmagot vagy annak olaját, ezeknek az elváltozásnak a megjelenése meglehetősen ritka.
Ideges hólyag
A tökmag rendkívül jótékony hatással van mind a női, mind a férfi húgyhólyag működésére. Figyelemre méltó mennyiségben tartalmaz gyulladásgátló és diuretikus vegyületeket, ezáltal segíthet a hólyaghurut megelőzésében és a kezelésében is.
Tökmagtea: egy kis marék szárított tökmagot törjünk össze héjastól és főzzük öt percig 500 ml vízben. Szűrjük le és igyuk meg két részletben.
A szív védelmezője
A tökmag és olaja csökkenti a koleszterinszintet, rugalmasan tartja az ereket, mérsékli az érelmeszesedés kockázatát, sőt preventív hatással lehet a szívinfarktussal és a sztrókkal szemben.
Táplálja a bőrt és a hajat
E-vitamin tartalmú, hidegen sajtolt olaja erősíti a kötőszövetet, megóvja a bőr egészségét és a haj szépségét. Védelmet nyújt a sejteknek és a szöveteknek. Segíti a véralvadást -ezzel lerövidítve a vérzési időt-, csökkenti a gyulladást, gyorsítja a sebek záródását és a hám regenerálódását.
